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Tacos de dinde au chipotle
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Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Tacos de dinde au chipotle

avec cheddar, guacamole et crème à la lime

7 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Dinde hachée • Tortillas de farine (farine de blé, eau, huile de canola, sel, sucre, huile de soya, mono- et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, propionate de calcium, sorbate de potassium, bicarbonate de sodium, bicarbonate de potassium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium, sulfate d'aluminium sodique, farine de blé enrichie, fécule de maïs, acide fumarique, chlorure de potassium, assaisonnement (levure autolysée, chlorure d'ammonium), gomme de guar, phosphate monocalcique, chlorhydrate de l-cystéine, amylase, enzymes, métabisulfite de sodium) (blé, sulfites) • Poivron • Limes • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Oignon jaune • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Sauce au chipotle (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) (lait, soya, œuf, moutarde) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Sulfites
Moutarde
Blé
Crustacés
Arachides
Noix
Soya
Peut contenir des traces d’allergènes
Lait
Oeuf
Moutarde
Blé
Sulfites
Gluten
Sésame
Poisson

Utensils

Fouet
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Zesteur
Cuillères à mesurer

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Handhelds
Latin-american-faves
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

16 g

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Cheddar, râpé

Cheddar, râpé

0.25 cup

Crème sure

Crème sure

43 mL

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Huile*

Huile*

1.5 tbsp

Sucre*

Sucre*

0.25 tsp

Sel*

Sel*

0.13 tsp

Poivre*

Poivre*

0.13 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce. 
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (whole onion for 4 servings). 
  • Zest, then juice half the lime. Cut remaining lime into wedges.

2
Cook turkey and veggies

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then turkey. Break turkey into smaller pieces.
  • Add onions and peppers. Cook for 4-5 min, stirring often, until no pink remains in turkey.** 

3
Cook sauce

  • To pan with turkey and veggies, add Mexican Seasoning, chipotle sauce and 3 tbsp (6 tbsp) water. 
  • Cook for 2-3 min, stirring often, until sauce thickens. 
  • Remove from heat. Cover to keep warm. 

4
Make lime crema

  • To a small bowl, add sour cream, lime zest, 1 tsp (2 tsp) lime juice, salt and pepper. Stir to combine. 

5
Make salad

  • To a large bowl, add 2 tsp (4 tsp) lime juice, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then combine.
  • To the bowl with dressing, add spring mix. Toss to combine.

6
Finish and serve

  • Just before serving, wrap tortillas in paper towels. Microwave for 30 sec-1 min, until tortillas are warm and flexible. (TIP: You can skip this step if you don't want to warm tortillas!)
  • Divide tortillas between plates. Spread lime crema onto tortillas, then top with salad, cheese, turkey filling and guacamole.
  • Squeeze a lime wedge over top. 

7

If you've opted to get turkey, cook in the same way the recipe instructs you to cook chicken.**

Nutrition per serving

760

kcal

Calories

36

g

Fat

9

g

Saturated Fat

70

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

120

mg

Cholesterol

1630

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

350

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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