Toggle sidebar
Chow mein au porc haché et au brocoli
Nouveau
Très riche en fibres
Familiale
Chow mein au porc haché et au brocoli

avec noix de cajou grillées

6 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Ingrédients : Porc haché • Brocoli • Nouilles chow mein (blé) (farine de blé, eau, carbonate de potassium, colorant alimentaire (jaune #5), sorbate de potassium) • Oignon jaune • Sauce aux huîtres végétarienne (soya) (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Sauce miel et ail (soya) (sucres (sucre, glucose, glucose-fructose, mélasse de fantaisie, miel), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre, sel, protéine de soya hydrolysée, ail séché, gomme xanthane, acide lactique, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Noix de cajou • Sauce soya (soya, sulfites, blé) (eau, blé, fèves de soya, sel, protéines de soya hydrolysées, sucres (sucre, solides de glucose, mélasse, solides de sirop de maïs), agents d'assaisonnement, couleur caramel, extrait de réglisse, fécule de maïs modifiée, acide citrique, benzoate de sodium, propionate de sodium, sorbate de potassium, alcool) • Oignon vert.

Allergens

Sulfites
Blé
Crustacés
Noix
Soya
Peut contenir des traces d’allergènes
Lait
Oeuf
Moutarde
Noix de cajou
Blé
Sulfites
Arachides
Gluten
Sésame
Poisson

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Familiale
Pan-asian-plates
Noodle-stir-fry
Ingrédients
Porc haché

Porc haché

250 g

Nouilles chow mein

Nouilles chow mein

200 g

Brocoli

Brocoli

227 g

Oignon jaune

Oignon jaune

1 unit(s)

Green Onion

Green Onion

1 unit(s)

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

28 g

Sauce miel et ail

Sauce miel et ail

4 tbsp

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

0.25 cup

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Sauce soya

Sauce soya

1 tbsp

Huile*

Huile*

0.5 tbsp

Sel*

Sel*

0.125 tsp

Poivre*

Poivre*

0.125 tsp

Preparation
1
Boil water and prep

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Bring a large pot of salted water to a boil over high.
  • Meanwhile, cut any larger broccoli florets into bite-sized pieces.
  • Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces.
  • Thinly slice green onions.

2
Toast cashews

  • Heat a large non-stick pan over medium-high. 
  • When hot, add cashews to the dry pan. Toast for 3-4 min, stirring often, until golden. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)
  • Remove from heat. Transfer to a plate.

3
Blanch broccoli

  • To the boiling water, add broccoli. Cook for 1-3 min, until bright green.
  • Using a slotted spoon, transfer broccoli to a plate. Set aside.
  • Bring water back up to a boil (to be used in step 5).

4
Cook pork and onions

  • Meanwhile, in a medium bowl, combine soy sauce, oyster sauce, honey-garlic sauce and 1/4 cup (1/3 cup) water. Set aside.
  • Reduce heat of the same pan (from step 2) to medium.
  • Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork, onions and ginger-garlic puree. Cook for 3-5 min, breaking up pork into smaller pieces, until no pink remains.**
  • To the pan, add sauce mixture. Cook for 1-2 min, stirring often, until sauce thickens slightly. Season with pepper.

5
Cook noodles

  • To the boiling water, add noodles. Cook for 1-3 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Strain and rinse noodles with warm water.
  • Return noodles to the pot and set aside. 

6
Finish and serve

  • To the pot with noodles, add broccoli and saucy pork mixture. Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Divide noodles between plates. 
  • Sprinkle cashews and green onions over top.

7

If you've opted to get pork, cook in the same way the recipe instructs you to  cook beef.** Disregard instructions to drain excess fat.

 

Nutrition per serving

880

kcal

Calories

32

g

Fat

9

g

Saturated Fat

107

g

Carbohydrate

31

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

41

g

Protein

85

mg

Cholesterol

2420

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

100

mg

Calcium

7

mg

Iron

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses