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Dahl au poulet & samossas au bœuf
Voyage en Asie
Épicé
Dahl au poulet & samossas au bœuf

garni des cajous & coriandre

20 min
Difficulté: 1/3
Indienne

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Moutarde
Œuf
Crustacés
Fruits à coque
Gluten
Soja
Graines de sésame
Poisson
Arachides

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Éplucheur
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
New
Pork-free
Curries
Healthy-kickstart
Pan-asian-plates
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Lait de coco

Lait de coco

0.5 paquet(s)

Lentilles corail

Lentilles corail

50 g

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Samossas bœuf

Samossas bœuf

0.5 paquet(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

0.5 sachet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

125 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Atelier découpe
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Ciselez finement l’oignon et l'ail.
  • Épluchez et coupez la carotte en petits dés de 1 cm.
  • Recoupez le poulet en plus petits dés si nécessaire.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

2
Wok, wok, wok
  • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. Faites-y revenir la moitié de l'oignon ainsi que la carotte 3-4 min.
  • Ajoutez l'ail et ¼ sachet de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). Remuez et faites cuire 2 min de plus.
  • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent. Ajoutez-le ainsi que le bouillon à la sauteuse et portez à ébullition.
3
Ça mijote !
  • Ajoutez les lentilles au wok. Salez légèrement, poivrez et couvrez. Baissez le feu sur doux et faites cuire 18-20 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  • Pendant ce temps, ciselez finement la coriandre. Coupez le citron en quartiers.
4
Les samossas sous le grill
  • Placez les samossas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez-les dans la partie haute du four 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
5
Au tour du poulet
  • En attendant, faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y les dés de poulet, le reste d'oignon ainsi que ¼ sachet de curry par personne. Salez et poivrez.
  • Faites revenir le tout 5-6 min de tous les côtés, ou jusqu'à ce que les dés soient cuits à cœur.
6
L'Inde s'invite à table
  • Lorsque le dahl est prêt, ajustez l'assaisonnement en poivre et sel et pressez quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût).
  • Servez-le dans des assiettes creuses. Parsemez-le de coriandre et de noix de cajou. Placez le poulet et les samossas autour du dahl, avec la sauce aigre-douce.
Nutrition per serving

4027

kJ

Énergie (kJ)

962

kcal

Énergie (kcal)

56.2

g

Matières grasses

21.4

g

dont acides gras saturés

59.7

g

Glucides

17.2

g

dont sucres

49

g

Protéines

3.98

g

Sel

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