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Le Végé : riz indonésien aux émincés veggie
NOUVEAU
Rapide
Œufs non inclus
Épicé
Le Végé : riz indonésien aux émincés veggie

avec des oignons frits & du citron

25 min
Difficulté: 2/3
Indonesian

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Œuf
Fruits à coque
Gluten
Soja
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Éplucheur
Wok ou sauteuse
Passoire

Tags

Rapide
Œufs non inclus
Moins de CO2
Épicé
Worldwide
New
Healthy
Riche en protéines
Ingrédients
Riz

Riz

75 g

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

25 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Émincés végétariens

Émincés végétariens

0.5 paquet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Pâte épicée javanaise

Pâte épicée javanaise

0.5 sachet(s)

Oignons frits

Oignons frits

0.25 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cc

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Chop, chop, c'est parti !
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-14 min. Égouttez-le et réservez-le. 
  • Ciselez l’ail ainsi que le blanc et le vert d'oignon nouveau séparément. Épluchez et coupez la carotte en petits dés de 5 mm (voir L'ASTUCE).
  • Coupez le concombre en demi-lunes.

L'ASTUCE DU CHEF : Plus la carotte sera coupée finement, plus elle cuira rapidement !

2
Et que ça saute !
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile de tournesol et de vinaigre balsamique avec du sel et du poivre dans un saladier. Juste avant de servir, ajoutez le concombre et mélangez.
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans un grand wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le blanc d'oignon nouveau, la carotte 2-3 min. Poivrez.
  • Ajoutez les émincés végétariens et l’ail. Faites revenir 5-6 min en remuant, ou jusqu'à ce que les émincés végétariens soient dorés.
  • Coupez le citron en quartiers.
3
Patience, ça cuit...
  • Pendant ce temps, faites chauffer un petit filet d’huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-vif. Cassez-y les œufs et faites-les cuire 2-4 min (le blanc doit être cuit et le jaune encore coulant). Salez et poivrez.
  • À feu moyen, ajoutez au wok la moitié du vert d'oignon nouveau, le riz, et, par personne : 10 ml de sauce soja, ½ sachet de pâte javanaise (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) et un filet d'eau (2-3 cs par personne).
  • Faites sauter le tout 1-2 min à feu vif en mélangeant activement.
4
Un pas vers l'Indonésie
  • Servez immédiatement le riz dans des assiettes creuses et placez l’œuf au plat par-dessus. Saupoudrez avec le reste du vert d'oignon nouveau et une pincée d'oignons frits.
  • Arrosez de quelques gouttes de jus de citron et rectifiez l'assaisonnement en sel (attention à ne pas trop saler, la sauce soja l'étant déjà) et en poivre, selon votre goût.
  • Servez la salade de concombre sur le côté.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour un plat onctueux, percez le jaune de votre œuf et mélangez-le à l’ensemble du plat.

Nutrition per serving

3120

kJ

Énergie (kJ)

746

kcal

Énergie (kcal)

29.4

g

Matières grasses

5.4

g

dont acides gras saturés

84

g

Glucides

9.6

g

dont sucres

33.7

g

Protéines

3.44

g

Sel

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