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Le Végé : émincés veggie façon Kung Pao
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Le Végé : émincés veggie façon Kung Pao

avec du gingembre & des cacahuètes

25 min
Difficulté: 2/3
Chinoise

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles.

Allergens

Noix de pécan
Pistaches
Blé
Noisettes
Noix du Brésil
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de macadamia
Noix
Amandes
Noix de cajou
Orge
Œuf
Fruits à coque
Gluten
Soja
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Grand bol
Râpe
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse
Passoire

Tags

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Healthy
Calorie Smart
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon

Oignon

1 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Sauce hoisin

Sauce hoisin

0.5 sachet(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

0.5 sachet(s)

Émincés végétariens

Émincés végétariens

0.5 paquet(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Miel

Miel

0.5 cc

Farine

Farine

0.5 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

40 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos couteaux, prêts, coupez !
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail (ou râpez-le). Épépinez et ciselez le piment. Râpez le gingembre, si vous le souhaitez avec la peau (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Coupez les oignons en fines demi-lunes.
  • Épépinez le poivron et coupez-le en petits dés de 1 cm.
2
La marinade qui fait la diff'
  • Portez une casserole d’eau salée à ébullition pour le riz. Faites-le cuire 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis égouttez-le et réservez-le à couvert.
  • Dans un grand bol, mélangez la sauce soja, la sauce hoisin, le miel, la farine et l’huile de sésame, ainsi que la moitié de l’ail, du piment et du gingembre.
  • Ajoutez les émincés végétariens, remuez bien, puis laissez mariner jusqu’à utilisation. 
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
3
Et que ça saute !
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir les oignons, le poivron et le reste d'ail, de piment et de gingembre 3-5 min.
  • Ajoutez les émincés végétariens (conservez la marinade dans le bol) et faites sauter 2-3 min.
  • Ajoutez la marinade et le bouillon et faites sauter 1-2 min de plus, ou jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Poivrez.
4
Sur la route des saveurs
  • Servez le riz dans les assiettes et répartissez le contenu de la sauteuse par-dessus.
  • Saupoudrez de cacahuètes.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous en avez, arrosez le tout d'un peu de jus de citron.

Nutrition per serving

2708

kJ

Énergie (kJ)

647

kcal

Énergie (kcal)

20.5

g

Matières grasses

2.9

g

dont acides gras saturés

89.1

g

Glucides

14

g

dont sucres

30.6

g

Protéines

3.38

g

Sel

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