Toggle sidebar
Cabillaud sauce paprika & tuiles de parmesan
Gourmandises de Noël
Cabillaud sauce paprika & tuiles de parmesan

avec des frites de panais

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Voici une repas digne des fêtes : un cabillaud tendre, des tuiles de parmesan croustillant et des frites de panais dorées. Ce plat savoureux met de la couleur et de la gourmandise sur votre table de fête.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Poisson

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Mixeur plongeant
Passoire

Tags

Classic-plates
Regional-specialty
Pork-free
Noël
Premium
Festive-flavours
Byo-christmas
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

0.5 pièce(s)

Panais

Panais

0.5 pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 pièce(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

0.5 pot(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.25 sachet(s)

Filet de cabillaud sans peau

Filet de cabillaud sans peau

1 pièce(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Lait

Lait

1 filet(s)

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Farine

Farine

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coup d’envoi gourmand
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). 
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude. 
  • Ciselez finement l’ail et l’échalote
  • Épluchez et coupez la patate douce en dés de 2 cm.
  • Épluchez et coupez le panais en bâtonnets de 1 cm de largeur. 
  • Râpez le parmesan. 
2
Un tour au four
  • Déposez le panais sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-le d'un filet d'huile d'olive, de sel et de poivre.
  • Enfournez 20-25 min, ou jusqu'à ce que le panais soit doré et cuit. 
3
On mixe le tout
  • Dans une casserole, faites revenir un filet d’huile d’olive, la patate douce et l'ail 1 min à feu moyen-vif.
  • Versez le bouillon et couvrez. Faites cuire 15-20 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que la patate douce soit fondante. Réservez 1 cs d'eau de cuisson par personne. Égouttez.
  • Mixez au mixeur plongeant. Ajoutez l’eau de cuisson et un filet de lait.  Salez, poivrez et mélangez.
4
La touche festive
  • Formez 2-3 ronds de parmesan râpé par personne sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 5-7 min en surveillant la cuisson. 
  • Sortez les tuiles du four dès qu'elles sont un peu dorées. Placez-les immédiatement sur un rouleau à pâtisserie ou une bouteille (toujours sur leur papier sulfurisé) pour obtenir une forme courbée. Laissez refroidir complètement.

L'ASTUCE DU CHEF : Dégustez les tuiles supplémentaires à l’apéro par exemple !

5
Le secret est dans la sauce
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'échalote 2-3 min.
  • Déglacez avec le vinaigre balsamique blanc (ou du vin blanc si vous en avez), la crème et remuez 1-2 min. 
  • Hors du feu, ajoutez ¼ sachet de paprika fumé par personne et une noix de beurre. Fouettez jusqu'à incorporation du beurre. Réservez hors de la poêle.
  • Tamponnez le cabillaud avec de l’essuie-tout. Salez et poivrez-le, puis saupoudrez-le avec 1 cs de farine afin de l’enrober avec celle-ci.
6
Ding ! C'est prêt !
  • Faites fondre un petit filet d'huile d'olive dans la poêle de l'étape précédente à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poisson 1-2 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. 
  • Retirez-le de la poêle et servez-le dans les assiettes. Nappez-le de beurre au paprika.
  • Servez le panais et la purée de patates douces à côté.
  • Posez les tuiles de parmesan sur la purée.
Nutrition per serving

3313

kJ

Énergie (kJ)

792

kcal

Énergie (kcal)

38.6

g

Matières grasses

13.5

g

dont acides gras saturés

80.9

g

Glucides

24.8

g

dont sucres

32.2

g

Protéines

3.77

g

Sel

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses