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Poulet à la crème de poireau & muscade
NOUVEAU
Rapide
Poulet à la crème de poireau & muscade

avec du gouda & du riz complet précuit

20 min
Difficulté: 1/3
Française

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten

Utensils

Râpe
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapide
Classic-plates
Regional-specialty
New
Famille
Pork-free
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Riz complet précuit

Riz complet précuit

185 g

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

0.5 sachet(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Casserole en action
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez finement l'oignon.
  • Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes.
2
Allumer le feu
  • Coupez le poulet en dés de 2 cm (voir L'ASTUCE).
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 3-4 min sur tous les côtés : il ne doit pas encore être totalement cuit à ce stade. Salez et poivrez.
  • Réservez-le hors de la sauteuse et conservez celle-ci pour l'étape suivante.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer quelques minutes. Une fois cuisiné, il sera délicieux !

3
Au tour du poireau
  • Remettez la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y fondre une noix de beurre. Ajoutez-y l'oignon, le poireau, salez et poivrez. Baissez le feu à moyen, couvrez et faites cuire 8-10 min de plus, ou jusqu'à ce qu'il soit fondant.
  • Pendant ce temps, ciselez l’ail et le persil séparément.
  • Déchirez légèrement le sachet de riz. Faites-le chauffer au micro-ondes 2 min (voir L'ASTUCE), puis retirez-le : attention, c'est chaud !

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas de micro-ondes, versez le contenu du sachet dans une casserole avec 1 cs d'eau par personne. Faites chauffer 2-3 min à feu moyen en mélangeant régulièrement.

4
Chaud devant !
  • Une fois l'oignon et le poireau cuits et fondants, retirez le couvercle. Incorporez le poulet, l’ail, la crème et la moitié du gouda (voir L'ASTUCE). Râpez un peu de noix de muscade par-dessus (selon votre goût). Mélangez et laissez réduire 5 min à feu doux, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur.
  • Servez le riz dans les assiettes et versez le poulet et sa crème au poireau par-dessus.
  • Saupoudrez de persil et du reste de gouda râpé.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous souhaitez un peu plus de « peps » dans votre sauce, ajoutez-y ½ cc de moutarde par personne !

Nutrition per serving

3465

kJ

Énergie (kJ)

828

kcal

Énergie (kcal)

40

g

Matières grasses

20.5

g

dont acides gras saturés

71.6

g

Glucides

8.6

g

dont sucres

44.6

g

Protéines

1.7

g

Sel

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