avec une huile infusée au basilic
Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@Claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement. RDV sur hellofresh.fr/clairement-bon
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre
100 g
Brocoli
0.5 pièce(s)
Gousse d'ail
0.5 pièce(s)
Noix de muscade
1 pincée(s)
Crème de basilic
0.5 pot(s)
Thym séché
0.25 sachet(s)
Gouda râpé
0.5 sachet(s)
Tranches de carré de porc
1 pièce(s)
Huile d'olive
1 cc
Beurre
0.5 cc
Farine
1 cs
Lait
75 ml
Moutarde
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Cette béchamel est allégée à l'huile d'olive. Si vous le souhaitez, utilisez seulement 10 g de beurre par personne pour une béchamel classique.
LE CONSEIL DE CLAIRE : « 1, 2, 3 : Cheeeese ! Le fromage, une valeur sûre pour pimper vos légumes et donner envie à vos enfants d’en manger. ».
2328
kJ
Énergie (kJ)
556
kcal
Énergie (kcal)
25.8
g
Matières grasses
9
g
dont acides gras saturés
39.1
g
Glucides
9.9
g
dont sucres
42.8
g
Protéines
1.1
g
Sel