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Dinde & endives caramélisées comme au bistrot
Cocorico
Riche en protéines
Dinde & endives caramélisées comme au bistrot

avec du sarasson & une purée

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Notre dinde est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Fruits à coque
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Poêle avec couvercle
Éplucheur
Presse-purée
Passoire

Tags

Moins de CO2
Bistrot
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Regional-specialty
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Riche en protéines
Pork-free
Delices-automne
Ingrédients
Endive

Endive

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Noix concassées

Noix concassées

0.5 sachet(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

250 g

Escalope de dinde

Escalope de dinde

1 pièce(s)

Ciboulette

Ciboulette

0.25 sachet(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée(s)

Sarasson aux herbes

Sarasson aux herbes

25 g

Beurre

Beurre

10 g

Sucre

Sucre

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !
  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Enlevez la partie dure de la base des endives en y prélevant un cône et éventuellement les premières feuilles si elles sont abîmées. Coupez-les en deux dans l'épaisseur.
  • Ciselez finement l'oignon

LE SAVIEZ-VOUS ? La partie dure de la base des endives est majoritairement responsable de leur amertume.

2
Les endives caramélisent
  • Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez-y ½ cs de sucre par personne et remuez jusqu'à ce qu'il soit presque dissous.
  • Ajoutez les endives, salez et poivrez. Faites-les revenir 5 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient enrobées de beurre et un peu flétries sur les bords.
  • Ajoutez les noix, couvrez et laissez cuire 10-12 min de plus, ou jusqu'à ce qu'elles soient ramollies et dorées.
3
Les patates sont cuites
  • Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés de taille égale. Mettez-les dans une casserole avec une pincée de sel et versez de l'eau à hauteur.
  • Portez à ébullition et faites cuire 15-17 min. Contrôlez la cuisson avec la pointe d'un couteau. 
  • Réservez un peu d’eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les à couvert.
4
Colorer la dinde
  • Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif avec un généreux filet d'huile d'olive.
  • Faites-y cuire la dinde 4-6 min de chaque côté avec les oignons, ou jusqu’à ce que la dinde soit doré à l'extérieur, ainsi que opaque et cuite à cœur (voir L'ASTUCE). Salez et poivrez, puis réservez-le jusqu'au service dans une assiette recouverte d’aluminium (conservez les oignons dans la poêle).

L'ASTUCE DU CHEF : Le temps de cuisson dépend de l'épaisseur des filets. Poursuivez la cuisson de quelques minutes si nécessaire.

5
Ça sort du four
  • Ciselez la ciboulette. 
  • Écrasez les pommes de terre avec un presse-purée.
  • Ajoutez à la purée un peu d’eau de cuisson pour l’onctuosité (ou un filet de lait) ainsi que la ciboulette (voir L’ASTUCE).
  • Râpez un peu de muscade, selon le goût, par-dessus.
  • Salez, poivrez et mélangez. 

L'ASTUCE DU CHEF : Vous pouvez ajouter une noix de beurre pour rendre la purée encore plus onctueuse, mais ceci fera augmenter le nombre de calories. 

6
C'est de la tarte !
  • Servez la purée et les endives caramélisées dans les assiettes. 
  • Présentez l'escalope de dinde avec les oignons à côté. 
  • Servez avec une cuillerée de sarasson. 
Nutrition per serving

2875

kJ

Énergie (kJ)

687

kcal

Énergie (kcal)

31.3

g

Matières grasses

8.5

g

dont acides gras saturés

62.7

g

Glucides

16.5

g

dont sucres

37.5

g

Protéines

0.49

g

Sel

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