grenailles rôties et salade de crudités
Le filet de poulet est une pièce de viande tendre, maigre et polyvalente. Autre avantage, il absorbe facilement les assaisonnements et convient à de nombreux types de cuisines !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Champignons
65 g
Crème liquide
75 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Tomate
0.5 pièce(s)
Mâche
20 g
Filet de poulet
1 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
50 ml
Beurre [végétal]
1 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Moutarde
0.5 cc
Vinaigre de vin rouge
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Remuez régulièrement. Si vous trouvez la sauce encore trop liquide, laissez-la réduire un peu plus longtemps.
Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A - bonne pour la croissance, la peau, les ongles, les yeux et le système immunitaire. On la retrouve aussi par exemple dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.
2824
kJ
Énergie (kJ)
675
kcal
Énergie (kcal)
39.1
g
Graisses
18.6
g
dont saturés
47.3
g
Glucides
9.8
g
dont sucres
11.5
g
Fibres
33.9
g
Protéines
0.7
g
Sel