roquette, mayo au curry doux et fromage à la grecque
Les raisins secs apportent une note sucrée et une texture légèrement caoutchouteuse qui subliment vos plats salés et sucrés. Et en plus d'être délicieux, ils sont riches en antioxydants et en fibres ! Alors pourquoi s'en priver ?
Allergens
Utensils
Tags
Semoule complète
75 g
Patate douce
150 g
Raisins secs
10 g
Curry en poudre
0.25 sachet(s)
Épices pour BBQ
0.5 sachet(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.5 sachet(s)
Amandes grillées et salées
10 g
Roquette et mâche
45 g
Bâtonnets de poivron
100 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Fromage à la grecque
50 g
Mayonnaise [végétale]
1.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Eau
2 cs
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Poivre et sel
à votre goût
Conseil de santé : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, utilisez seulement la moitié du fromage à la grecque. Vous pourrez utiliser le reste à une autre occasion.
4174
kJ
Énergie (kJ)
998
kcal
Énergie (kcal)
47.8
g
Graisses
16
g
dont saturés
110.4
g
Glucides
31.7
g
dont sucres
17
g
Fibres
27.1
g
Protéines
3.1
g
Sel