haricots plats et jus à l'oignon
Les haricots plats peuvent se déguster crus ou cuits, en accompagnement, ou comme composant d'un plat, comme ici par exemple.
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 g
Carotte
1 pièce(s)
Haricots plats coupés
50 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Chutney d'oignon
20 g
Saucisse de porc fumée
0.5 pièce(s)
Beurre [végétal]
0.75 cs
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
125 ml
Moutarde
1 cc
Lait [végétal]
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les haricots plats contiennent des minéraux importants. Du potassium par exemple (bon pour la tension artérielle), mais aussi du calcium (bon pour les os), ou encore du fer (bon pour la vitalité).
Conseil : Si la sauce prend trop de temps à réduire, augmentez un peu le feu. Surveillez bien qu'elle ne brûle pas.
2767
kJ
Énergie (kJ)
661
kcal
Énergie (kcal)
37.1
g
Graisses
16.1
g
dont saturés
64.4
g
Glucides
21.4
g
dont sucres
12.5
g
Fibres
19.8
g
Protéines
3.1
g
Sel