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Polpettone di pollo 'come una volta'
SAPORE D'AUTUNNO
Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Ricco di proteine
Polpettone di pollo 'come una volta'

con gratin di finocchi e porri alla besciamella

15 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Non c'è nulla di più rustico e casalingo di un polpettone succulento, buono come quello che faceva la nonna! Preparato con carne macinata di pollo italiano, allevato senza Ogm, formaggio e timo fresco, accompagnato con un gratin cremoso di finocchi e porri nostrani alla besciamella e il tocco croccante delle nocciole. Un piatto genuino, che ha il sapore della tradizione e piace a tutta la famiglia. Divertitevi a cucinare! Ricordatevi di votare la vostra ricetta preferita!

Allergens

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Utensils

Pirofila
Teglia con carta da forno
Ciotola

Tags

Meno di 50g Carbs
Poche calorie
Italiana
Ricco di proteine
Famiglia
Halloween
Ingredienti
Macinato di pollo

Macinato di pollo

300 g

Formaggio a pasta dura grattugiato

Formaggio a pasta dura grattugiato

1 pacchetto

Panko

Panko

25 g

Timo essiccato

Timo essiccato

1 pacchetto

Finocchio

Finocchio

1 pezzo(i)

Besciamella

Besciamella

1 pacchetto

Nocciole

Nocciole

20 g

Porro

Porro

1 pezzo(i)

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare le verdure

Preriscaldate il forno a 220 °C.

Eliminate la base del finocchio e tagliatelo a fette da circa 1 cm.

Eliminate la guaina piu esterna del porro, tagliatelo a rondelle di 2-3 cm.

Raccogliete le verdure in una pirofila da forno, condite con un filo d'olio, un pizzico di sale e pepe, mescolate bene e cuocete in forno caldo per 20 minuti.

2
Preparare il polpettone

TIP: il polpettone sarà cotto quando risulterà dorato e non più rosa al centro.

Nel frattempo, mettete in una ciotola il macinato di pollo, il panko, un pizzico di timo, il formaggio grattugiato, sale, pepe e lavorate il composto con le mani per amalgamare gli ingredienti.

Modellate il composto dando la forma ovale e allungata di un polpettone (realizzate 2 polpettoni per 4 persone).

Trasferitelo su una teglia foderata con carta da forno, irroratelo con un filo d'olio e cuocetelo in forno per 30 minuti. 

3
Unire la besciamella

Tritate grossolanamente le nocciole.

Trascorsi 20 minuti, sfornate le verdure e irroratele con la besciamella.

Condite con un pizzico di pepe, spolverizzate con le nocciole e infornate nuovamente per 7-8 minuti, o finché si sarà formata una crosticina dorata sulla superficie.

4
Disporre nei piatti

Tagliate il polpettone a fette di circa 1 cm, disponetelo nei piatti e accomponate con le verdure.

Nutrition per serving

608

Kcal

Energia

2542

kJ

Energia (kJ)

34.9

g

Grassi

15.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

29.9

g

Carboidrati

11.2

g

di cui Zuccheri

6.6

g

Fibre

42.8

g

Proteine

695.7

mg

Sodio

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