med basmatiris og grønn paprika
Denne kremede karrigryten med kylling er proppet full av gode smaker, og svinges sammen i en fei! Vi lager gryten med creme fraiche, serverer den på en seng av luftig basmatiris og topper den med aprikoschutney.
Allergens
Utensils
Tags
Basmatiris
150 g
Strimlet kyllingbryst
300 g
Curry on
4 g
Kyllingbuljong
4 g
Creme fraiche
75 ml
Aprikoschutney
50 g
Paprika, grønn
1 stk
Løk
1 stk
Bladpersille
1 pose
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til steking
1 ss
Salt til kjøtt
0.5 ts
Vann til saus
0.75 dl
Kok opp en mellomstor kjele med vann.
Tilsett ris og salt, senk til middels lav varme og la småkoke under lokk i 10 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk til servering.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, skjær løk i tynne, halve skiver.
Skjær grønn paprika i 2 cm store biter.
Finhakk persille.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Tilsett kylling, løk og paprika, og krydre med salt og Curry-On.
Stek i 4-5 min under omrøring, til kylling er gjennomstekt og grønnsaker er myke.
Tilsett creme fraiche, vann og kyllingbuljong. Senk til middels varme og la putre i 1-2 min.
TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.
Anrett ris i skåler.
Topp med kyllingkarri.
Garner med persille og server med en klatt aprikoschutney.
693
kcal
Kalorier
2901
kj
Energi (kj)
22.7
g
Fett
9.2
g
Mettet fett
99.5
g
Karbohydrater
14.7
g
Sukker
51.9
g
Protein
393.5
mg
Natrium