med teriyakisaus og asiatisk slaw
Begi deg ut på en kulinarisk reise til Asia! Her kan vi friste med ingefærpanerte, gyllenstekte plantebaserte kyllingbiter servert på en seng av luftig ingefær- og hvitløksris. En asiatisk kålsalat gir et innslag av grønt, og en klatt mild asiatisk majones gjør retten komplett!
Allergens
Tags
Ginger Ninja
5 g
Plantebaserte kyllingbiter
200 g
Langkornet hvit ris
150 g
Hvitløk
1 stk
Vegansk asiatisk majones
50 g
Strimlet salat
150 g
Sitrusfrukt
1 stk
Panko paneringsmel
50 g
Ingefær
2 ts
Teriyakisaus
37.5 g
Løk
0.5 stk
Olje til ris
0.5 ss
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Salt til sylting
0.25 ts
Sukker til sylting
0.25 ts
Mel til panering
1 ss
Egg til panering
1 stk
Olje til steking
1 ss
Olje til salat
0.5 ss
Vann til saus
1 ss
Riv ingefær (uskrelt) og hvitløk fint.
Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele på middels varme.
Stek hvitløk og ingefær i 30 sek, eller til velduftende.
Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
Halver sitrusfrukt.
Skjær løk i tynne skiver.
Bland sitrusfruktsaft, salt og sukker i en liten skål. Vend løk i laken og sett til side.
I mellomtiden, legg plantebaserte kyllingbiter i en skål.
Tilsett hvetemel og bland godt.
Visp egg i en ny skål og bland det inn i skålen med plantebaserte kyllingbiter (bruk halvparten for 2P).
Bland deretter inn panko og Ginger Ninja.
TIPS: Press panko forsiktig fast på strimlene.
Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.
Stek plantebaserte kyllingbiter i 2-3 min på hver side, eller til gylne.
Legg til side på en tallerken med kjøkkenpapir.
TIPS: Tilsett mer olivenolje hvis bitene svir seg fast i stekepannen.
Bland kålblanding, syltet løk og olivenolje i en stor skål.
Bland teriyakisaus og vann i en liten skål.
Anrett ris, plantebaserte kyllingbiter og kålsalat i skåler.
Topp med teriyakisaus.
Server med en klatt asiatisk majones.
972
kcal
Kalorier
4067
kj
Energi (kj)
44.8
g
Fett
5.6
g
Mettet fett
110.8
g
Karbohydrater
11.3
g
Sukker
30
g
Protein
1.5
mg
Natrium