Toggle sidebar
Pankopanert plantebaserte kyllingbiter
Nyhet
Melkefri
Comfort Food
Rask
Pankopanert plantebaserte kyllingbiter

med teriyakisaus og asiatisk slaw

25 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Begi deg ut på en kulinarisk reise til Asia! Her kan vi friste med ingefærpanerte, gyllenstekte plantebaserte kyllingbiter servert på en seng av luftig ingefær- og hvitløksris. En asiatisk kålsalat gir et innslag av grønt, og en klatt mild asiatisk majones gjør retten komplett!

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Soya
Sennep
Gluten
Egg
Sesam

Tags

Melkefri
Comfort Food
Rask
New
Vegetar
Ingredienser
Ginger Ninja

Ginger Ninja

5 g

Plantebaserte kyllingbiter

Plantebaserte kyllingbiter

200 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Strimlet salat

Strimlet salat

150 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

50 g

Ingefær

Ingefær

2 ts

Teriyakisaus

Teriyakisaus

37.5 g

Løk

Løk

0.5 stk

Olje til ris

Olje til ris

0.5 ss

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til sylting

Salt til sylting

0.25 ts

Sukker til sylting

Sukker til sylting

0.25 ts

Mel til panering

Mel til panering

1 ss

Egg til panering

Egg til panering

1 stk

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Olje til salat

Olje til salat

0.5 ss

Vann til saus

Vann til saus

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Riv ingefær (uskrelt) og hvitløk fint.

Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele på middels varme.

Stek hvitløk og ingefær i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Sylt løk

Halver sitrusfrukt.

Skjær løk i tynne skiver.

Bland sitrusfruktsaft, salt og sukker i en liten skål. Vend løk i laken og sett til side.

3
Paner plantebaserte kyllingbiter

I mellomtiden, legg plantebaserte kyllingbiter i en skål.

Tilsett hvetemel og bland godt.

Visp egg i en ny skål og bland det inn i skålen med plantebaserte kyllingbiter (bruk halvparten for 2P).

Bland deretter inn panko og Ginger Ninja.

TIPS: Press panko forsiktig fast på strimlene.

4
Stek plantebaserte kyllingbiter

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Stek plantebaserte kyllingbiter i 2-3 min på hver side, eller til gylne.

Legg til side på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Tilsett mer olivenolje hvis bitene svir seg fast i stekepannen.

5
Bland kålsalat

Bland kålblanding, syltet løk og olivenolje i en stor skål.

Bland teriyakisaus og vann i en liten skål.

6
Server

Anrett ris, plantebaserte kyllingbiter og kålsalat i skåler.

Topp med teriyakisaus.

Server med en klatt asiatisk majones.

Nutrition per serving

972

kcal

Kalorier

4067

kj

Energi (kj)

44.8

g

Fett

5.6

g

Mettet fett

110.8

g

Karbohydrater

11.3

g

Sukker

30

g

Protein

1.5

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste