Toggle sidebar
Kip in zoete sojasaus met pikante honingpinda's
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Kip in zoete sojasaus met pikante honingpinda's

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Door de rijst in knoflook en sesamolie te bereiden voeg je extra veel smaak toe aan dit gerecht!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Noten
Pinda's
Soja
Sesamzaad

Utensils

Koekenpan
Koekenpan met deksel
Pan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Minste uitstoot
Extra groente
Populair
Eiwitrijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Risottorijst

Risottorijst

65 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.75 stuk(s)

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Pikante honingpinda's

Pikante honingpinda's

10 gram

Zoet-pikante chilisaus

Zoet-pikante chilisaus

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Gele wortel

Gele wortel

0.666 stuk(s)

Ketjap of zoete sojasaus

Ketjap of zoete sojasaus

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.75 el

Water

Water

100 ml

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.17 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken
  • Weeg de rijst af. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit de sesamolie in een pot met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook in 2 - 3 minuten goudbruin.
  • Verlaag het vuur en voeg de rijst, de aangegeven hoeveelheid water en een snuif zout toe aan de pot (zie Tip).
  • Kook de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet eventueel af en laat afgedekt staan.

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

2
Snijden
  • Snijd de wortels in dunne halve maantjes.
  • Verhit een klein scheutje zonnebloemolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de wortels 3 - 5 minuten al roerend.
  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd de paksoi in repen (zie Tip).
  • Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 - 2 cm.

Tip: Snijd de paksoi eventueel in grovere stukken zodat deze wat meer textuur behoudt tijdens het bakken.

3
Kip bakken
  • Voeg de paksoi toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Dek de pan af en bak, afgedekt, 2 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middellaag vuur en bak de kip 4 minuten.
  • Voeg de zoet-pikante chilisaus, sojasaus en ketjap toe en bak nog 1 minuut.
4
Serveren
  • Snijd de pikante honingpinda's grof.
  • Verdeel de rijst en groenten over de borden.
  • Schep de kipfilet met saus op de rijst.
  • Garneer met de pikante honingpinda's.
Nutrition per serving

2733

kJ

Energie (kJ)

653

kcal

Energie (kcal)

21.7

g

Vetten

3.1

g

waarvan verzadigd

77.9

g

Koolhydraten

15.9

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

34.6

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken