Toggle sidebar
Salade met garnalen en avocado
-30% koolhydraten
Salade met garnalen en avocado

met romige groene saus, verse kruiden en zoetzure ui

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Wist je dat je avocado sneller rijpt als je hem naast een banaan in de fruitschaal legt? Wil je dat het nóg sneller gaat? Verpak ze dan samen in een papieren zak.

Allergens

Schaaldieren
Mosterd

Utensils

Koekenpan
Saladekom
Staafmixer of blender
Hoge kom
Hapjespan met deksel
Kleine steelpan

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Lekker snel
Original
Dinner-bowls
Minste uitstoot
-30% koolhydraten
Ingrediënten
Garnalen

Garnalen

80 gram

Avocado

Avocado

0.5 stuk(s)

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Verse bieslook, dille en bladpeterselie

Verse bieslook, dille en bladpeterselie

5 gram

Geel mosterdzaad

Geel mosterdzaad

0.5 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Honing-gemberdressing

Honing-gemberdressing

15 ml

Water voor de aardappelen

Water voor de aardappelen

50 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

30 ml

Water voor saus

Water voor saus

25 ml

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelwedges maken
  • Was de aardappelen en snijd in kwarten.
  • Voeg de aardappelen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan een sauteerpan. Stoom, afgedekt, 12 - 15 minuten op middellaag vuur. Schep regelmatig om.
  • Giet eventueel af. Besprenkel met een scheutje olijfolie en bak in 5 - 7 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.
2
Ui bereiden
  • Snipper ondertussen de ui.
  • Meng in een kleine steelpan op middelmatig vuur de wittewijnazijn met de suiker en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus.
  • Voeg, wanneer de suiker is opgelost, de ui en het mosterdzaad toe en laat 10 - 15 minuten zachtjes koken.
3
Groenten snijden
  • Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
  • Snijd de little gem in repen.
  • Haal de dille uit de verse kruidenmix, snijd fijn en houd apart.
  • Snijd de peterselie en bieslook fijn.
4
Saus maken
  • Voeg de mayonaise, de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn en 1/8 avocado per persoon toe aan een hoge kom.
  • Breng op smaak met peper en zout en mix met een staafmixer tot een gladde saus. Voeg eventueel een scheutje water toe als de saus te dik is.
  • Roer de helft van de peterselie en de helft van de bieslook erdoor en bewaar tot serveren.
5
Garnalen bakken
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en garnalen 3 minuten.
  • Haal van het vuur en voeg de honing-gemberdressing en de dille toe.
  • Meng goed en breng op smaak met peper en zout.
6
Serveren
  • Meng in een saladekom de little gem en patatjes met de groene saus.
  • Schep goed om en verdeel over de borden. Verdeel de ingelegde ui erover.
  • Leg alles erbovenop en garneer met de overige verse kruiden.
Nutrition per serving

2855

kJ

Energie (kJ)

682

kcal

Energie (kcal)

43.3

g

Vetten

5.9

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

13.1

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

18.9

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken