met munt-yoghurtdressing
Orzo betekent gerst in het Italiaans, maar het is eigenlijk een pastasoort. Het heeft zijn naam aan de vorm te danken: een gerstkorrel.
Allergens
Utensils
Tags
Komkommer
0.5 stuk(s)
Orzo
75 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Passata
100 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
BBQ-rub
0.5 zakje(s)
Verse munt
5 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
50 gram
Kippendijreepjes met Mediterrane kruiden
100 gram
Suiker
0.5 tl
Extra vierge olijfolie
0.5 tl
Olijfolie
0.75 el
Wittewijnazijn
0.5 tl
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Ui is een goede bron van vitamine C. Vitamine C is nodig bij de opname van ijzer uit het eten.
2734
kJ
Energie (kJ)
653
kcal
Energie (kcal)
22.6
g
Vetten
5.5
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
19
g
waarvan suikers
9.8
g
Vezels
32.5
g
Eiwitten
1.5
g
Zout