Toggle sidebar
Aubergine cacciatore met volkoren spaghetti
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Aubergine cacciatore met volkoren spaghetti

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! Deze volkoren spaghetti is niet alleen lekker, maar ook voedzaam. De pasta is rijk aan vezels en bevordert zo de stoelgang.

Allergens

Selderij
Khorasan (tarwe)
Kan sporen van allergenen bevatten
Lupine
Tarwe
Ei
Zwaveldioxide en sulfiet
Soja
Mosterd
Gluten

Utensils

Grote hapjespan met deksel
Pan met deksel

Tags

Caloriebewust
Minste uitstoot
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Vegan
Fibermaxxing
Ingrediënten
Volkoren spaghetti

Volkoren spaghetti

90 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Passata

Passata

100 gram

Tomatentapenade

Tomatentapenade

40 gram

Geroosterde-paprikasaus

Geroosterde-paprikasaus

40 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Groene olijven

Groene olijven

30 gram

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.33 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de pasta. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de pasta, afgedekt, 10 - 12 minuten in de pot met deksel. Giet af, maar bewaar 100 ml kookvocht per persoon. Houd apart.
  • Snijd ondertussen de aubergine in blokjes.
  • Snipper de ui.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Groenten bakken

  • Verhit ondertussen de olijfolie in een sauteerpan of grote pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de ui en aubergine toe en bak 6 - 8 minuten, of tot de aubergine goudbruin kleurt.
  • Voeg de Siciliaanse kruidenmix en knoflook toe en bak nog 1 minuut. 

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

3
Saus maken

  • Blus de groenten af met de zwarte balsamicoazijn. Voeg de passata, tomatentapenade, olijven en suiker toe en meng goed.
  • Voeg de helft van het achtergehouden kookvocht toe, dek de pan af en laat de saus 7 - 10 minuten sudderen. Verlaag eventueel het vuur als het te hard kookt.
  • Snijd ondertussen het basilicum grof.

4
Serveren

  • Voeg de gekookte pasta en 30 ml kookvocht per persoon toe aan de saus. Voeg eventueel meer kookvocht toe als de saus te droog is.
  • Meng alles goed door en breng op smaak met peper en zout. 
  • Verdeel de pasta over diepe borden.
  • Besprenkel met de geroosterde-paprikasaus en garneer met het basilicum.

Nutrition per serving

2867

kJ

Energie (kJ)

685

kcal

Energie (kcal)

26.6

g

Vetten

3.7

g

waarvan verzadigd

89.5

g

Koolhydraten

23.1

g

waarvan suikers

16.6

g

Vezels

17.7

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken