met citroen, dadels en peterselie
De dadel wordt beschouwd als een van de oudste vruchten die door de mensheid wordt gekweekt. Er is zelfs bewijs dat dadels al in 7000 v. Chr. werden gekweekt voor voedsel!
Allergens
Utensils
Tags
Witte kaas
100 gram
Aardappelen
200 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Afrikaanse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Citroen
0.5 stuk(s)
Verse gember
1 tl
Dadelstukjes
20 gram
Verse bladpeterselie
5 gram
Paprika
0.5 stuk(s)
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
1 el
Zoutarme groentebouillon
65 ml
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
3270
kJ
Energie (kJ)
781
kcal
Energie (kcal)
42.6
g
Vetten
19.9
g
waarvan verzadigd
76.1
g
Koolhydraten
29.4
g
waarvan suikers
13.3
g
Vezels
26.6
g
Eiwitten
3.3
g
Zout