Toggle sidebar
Orzo met umami-paddenstoelen
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met umami-paddenstoelen

met kruidenkaasblokjes, courgette en basilicum

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Het woord "umami" betekent "hartig" in het Japans. Het is een van de vijf smaakcategorieën, naast zoet, zuur, zout en bitter.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Soja
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Koekenpan
Pan met deksel

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Caloriebewust
Lekker snel
Original
Mediterranean
Veggie
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Pasta-noodles
Ingrediënten
Rode ui

Rode ui

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Gemengde gesneden paddenstoelen

Gemengde gesneden paddenstoelen

175 gram

Kruidenkaasblokjes

Kruidenkaasblokjes

50 gram

Courgette

Courgette

0.33 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Hello Umami

Hello Umami

0.5 zakje(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

2
Orzo koken
  • Verhit een klontje boter in een pot op middellaag vuur en fruit de ui en knoflook 2 minuten.
  • Voeg de orzo toe en bak 1 minuut verder.
  • Schenk de bouillon over de orzo en dek de pot af. Kook de orzo 10 - 12 minuten en roer regelmatig door. Voeg eventueel water toe als de orzo te droog wordt.
3
Basilicum snijden
  • Snijd de courgette in blokjes.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de paddenstoelen en courgette 5 - 6 minuten.
  • Snijd ondertussen het basilicum fijn.
4
Serveren
  • Voeg de groenten, de Hello Umami en de helft van de kruidenkaasblokjes toe aan de orzo.
  • Meng goed en laat de kaas smelten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de orzo op borden.
  • Garneer met het basilicum en de overige kaas.
Nutrition per serving

2527

kJ

Energie (kJ)

604

kcal

Energie (kcal)

26.5

g

Vetten

16.9

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

9.7

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

25.1

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken