Toggle sidebar
Orzo met gebakken witte kaas
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Orzo met gebakken witte kaas

met geroosterde groenten, kappertjes en paprikasaus

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Grieks

Jonge kappertjes zijn erg delicaat en kunnen snel verwelken in de zon, dus worden ze uitsluitend 's ochtends vroeg geplukt, wanneer het koel is. Zo blijven de knopjes mooi vol en smaakvol!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Soja
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Grote kom
Hapjespan met deksel

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Caloriebewust
Lekker snel
Minste uitstoot
Mediterranean
Veggie
Extra groente
Pasta-noodles
Ingrediënten
Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Groene puntpaprika

Groene puntpaprika

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Geroosterde-paprikasaus

Geroosterde-paprikasaus

40 gram

Rode ui

Rode ui

0.5 stuk(s)

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.5 zakje(s)

Witte kaas

Witte kaas

50 gram

Kappertjes

Kappertjes

15 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Verwarm de oven voor op 210 graden.
  • Snijd de paprika en groene puntpaprika in smalle repen. Snijd de smalle repen vervolgens in de helft.
  • Halveer de courgette in de lengte en snijd in halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen.
  • Laat de witte kaas heel. Besmeer met 1/2 el geroosterde-paprikasaus per persoon.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

2
Ovenschaal vullen
  • Voeg de groenten toe aan een ovenschaal en bestrooi met de Italiaanse kruidenmix.
  • Meng met de zwarte balsamicoazijn en een scheutje olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de hele witte kaas in het midden, bovenop de groenten. Bak 18 minuten in de oven (zie Tip).

Tip: De ovenschotel is klaar als de groenten gaar zijn en de witte kaas zacht is geworden.

3
Orzo koken
  • Verhit een sauteerpan zonder olie op middelhoog vuur. Rooster de orzo 1 minuut.
  • Voeg water toe en breng aan de kook. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Zet het vuur laag en kook de orzo, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet af en voeg opnieuw toe aan de sauteerpan.
4
Serveren
  • Voeg de geroosterde groenten en kaas, samen met de kappertjes toe aan de sauteerpan. Gebruik eventueel een grote kom indien je voor meer dan drie personen kookt.
  • Meng goed met de kaas en groenten. Roer, vlak voor serveren, de overige geroosterde-paprikasaus erdoor.
Nutrition per serving

2550

kJ

Energie (kJ)

610

kcal

Energie (kcal)

25.4

g

Vetten

10.9

g

waarvan verzadigd

70.2

g

Koolhydraten

13.9

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

22.4

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken