Toggle sidebar
Romige mafaldine met garnalen
Caloriebewust
Extra groente
Romige mafaldine met garnalen

met prei, tomaat en verse dille

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Mafaldine wordt ook wel reginette genoemd, wat "kleine koninginnen" betekent in het Italiaans. Deze pastavorm is vernoemd naar Mafalda van Savoye, een Italiaanse prinses uit het begin van de twintigste eeuw.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Schaaldieren
Tarwe
Ei
Soja
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Hapjespan
Pan

Tags

Classic-euro-dishes
Caloriebewust
Lekker snel
Nutri-Score A
Mediterranean
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Pasta-noodles
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Prei

Prei

0.5 stuk(s)

Verse dille

Verse dille

5 gram

Garnalen

Garnalen

80 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Italiaanse kruiden

Italiaanse kruiden

0.25 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

25 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta. Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat in blokjes en snijd de prei in halve ringen.
  • Pluk de dilleblaadjes van de takjes.
2
Garnalen bakken
  • Verhit een scheutje in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 1 minuut.
  • Roer de garnalen erdoorheen en bak in 3 minuten gaar.
  • Blus af met de wittewijnazijn (zie Tip).

Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang de wittewijnazijn dan door witte wijn voor meer smaak!

3
Saus maken
  • Kook de pasta 7 - 9 minuten. Giet daarna af en zet apart.
  • Voeg de bouillon, tomaat, prei, room, Italiaanse kruiden en de helft van de dille toe aan de pan.
  • Laat zachtjes koken tot de pasta klaar is. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat garnalen weinig calorieën bevatten, maar wel rijk zijn aan eiwitten en calcium?

4
Serveren
  • Voeg de pasta toe aan de saus. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de pasta over diepe borden en besprenkel met extra vierge olijfolie naar smaak.
  • Garneer met de overige dille.
Nutrition per serving

2662

kJ

Energie (kJ)

636

kcal

Energie (kcal)

20.1

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

83.9

g

Koolhydraten

13.8

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

27.7

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken