Toggle sidebar
Tomatensoep met Siciliaanse kruiden
Kidsproof
Familie
Caloriebewust
Veggie
Tomatensoep met Siciliaanse kruiden

en voor ouders: met burrata, basilicum en geroosterde ciabatta

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Burrata bestaat uit een zakje van mozzarella gevuld met een mengsel van room en fijngesneden mozzarella. Vroeger was het dé manier om restjes mozzarella op te maken.

Allergens

Gluten
Ei
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Noten
Gerst
Tarwe
Rogge
Haver
Selderij

Utensils

Soeppan met deksel
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer

Tags

Familie
Lekker snel
Caloriebewust
Minste uitstoot
Veggie
Extra groente
-30% koolhydraten
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Vers basilicum

Vers basilicum

2.5 gram

Burrata

Burrata

0.5 bol(len)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Volkoren ciabatta

Volkoren ciabatta

1 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

300 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon.
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes en snijd de tomaat in partjes.
  • Snijd het basilicum fijn.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

2
Soep maken

  • Verhit de olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui en de knoflook 2 minuten.
  • Roer de wortel en de tomaat erdoor en bak 2 minuten.
  • Voeg de Siciliaanse kruidenmix toe en bak 1 minuut verder.
  • Giet de bouillon erbij. Kook de soep, afgedekt, 12 - 14 minuten op middellaag vuur.

3
Soep pureren

  • Snijd de broodjes open en verdeel over een bakplaat met bakpapier. Bak 4 - 6 minuten in de oven.
  • Haal de soeppan van het vuur en pureer de soep met een staafmixer.
  • Voeg eventueel extra water toe als de soep te dik is.
  • Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Voor ouders: verdeel de burrata en het basilicum over het brood. Besprenkel met extra vierge olijfolie en breng op smaak met peper en zout.
  • Voor kinderen: serveer het brood zonder burrata of basilicum. Besprenkel met extra vierge olijfolie.
  • Verdeel de soep over soepkommen en serveer met de broodjes.

Nutrition per serving

2387

kJ

Energie (kJ)

570

kcal

Energie (kcal)

31.8

g

Vetten

9.7

g

waarvan verzadigd

47.8

g

Koolhydraten

15.6

g

waarvan suikers

18.2

g

Vezels

20.1

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken