Toggle sidebar
Kip in zoete sojasaus met pikante honingpinda's
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Kip in zoete sojasaus met pikante honingpinda's

met knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Paksoi heeft een lichtzoete, mosterdachtige smaak en een knapperige textuur. Het is een veelzijdige groente die in allerlei gerechten kan worden verwerkt, zoals soepen, salades en roerbakgerechten.

Allergens

Gluten
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Soja
Pinda's
Noten
Tarwe

Utensils

Koekenpan met deksel
Pan met deksel
Koekenpan

Tags

Familie
Lekker snel
Dinner-bowls
Caloriebewust
Nutri-Score A
Minste uitstoot
Extra groente
Populair
Pan-asian-plates
Eiwitrijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.75 stuk(s)

Pikante honingpinda's

Pikante honingpinda's

10 gram

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Gele wortel

Gele wortel

0.666 stuk(s)

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.75 el

Water voor de rijst

Water voor de rijst

100 ml

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit de sesamolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook in 2 - 3 minuten goudbruin.
  • Verlaag het vuur en voeg de rijst, de aangegeven hoeveelheid water en een snuf zout toe aan de pan (zie Tip).
  • Kook de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Houd apart tot serveren.

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

2
Wortels bakken
  • Snijd de wortels in dunne halve maantjes.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Roerbak de wortels 3 - 5 minuten.
  • Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd de paksoi in repen (zie Tip).

Tip: Snijd de paksoi eventueel in grovere stukken zodat deze wat meer bite behoudt tijdens het bakken.

3
Honingpinda's hakken
  • Voeg de paksoi toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Dek de pan af en bak, afgedekt, 2 - 4 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Hak de pikante honingpinda's grof.
4
Serveren
  • Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 - 2 cm. Verhit een scheutje zonnebloemolie in een koekenpan op middellaag vuur en bak de kip 4 minuten.
  • Voeg de zoet-pittige chilisaus, sojasaus en ketjap toe en bak nog 1 minuut.
  • Verdeel de rijst en de groenten over de borden. Schep de kip met saus op de rijst. Garneer met de pikante honingpinda's.
Nutrition per serving

2870

kJ

Energie (kJ)

686

kcal

Energie (kcal)

21

g

Vetten

3.1

g

waarvan verzadigd

90.7

g

Koolhydraten

16.1

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

36.3

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken