Toggle sidebar
Shakshuka met verse geitenkaas
Eenpansgerecht
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Shakshuka met verse geitenkaas

met peterselie en bruine ciabatta

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Middle East

Wist je dat shakshuka in het Midden-Oosten en in Noord-Afrika als ontbijt, lunch en diner wordt gegeten?

Allergens

Gluten
Ei
Kan sporen van allergenen bevatten
Sesamzaad
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)
Noten
Gerst
Tarwe
Rogge
Haver
Selderij

Utensils

Hapjespan met deksel

Tags

Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Populair
Dinners
Ingrediënten
Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Verse krulpeterselie

Verse krulpeterselie

2.5 gram

Ei

Ei

2 stuk(s)

Verse geitenkaas

Verse geitenkaas

50 gram

Volkoren ciabatta

Volkoren ciabatta

1 stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Water voor saus

Water voor saus

30 ml

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 210 graden. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paprika in kleine blokjes. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper klein. Snijd de tomaat in kleine blokjes en snijd de peterselie fijn.

2
Bakken

Verhit de olijfolie in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui, knoflook en rode peper 2 minuten (zie Tip). Voeg de paprika, tomaat en de helft van de peterselie toe.

Tip: Gebruik een hapjespan met een hoge rand en een dikke, platte bodem. Dan wordt de hitte gelijkmatig verdeeld en gaat het garen van de eieren gemakkelijker. Kook je voor meer dan 3 personen? Gebruik dan eventueel meerdere hapjespannen.

3
Groenten koken

Voeg vervolgens de aangegeven hoeveelheid water toe aan de hapjespan en verkruimel het bouillonblokje erboven. Breng al roerend aan de kook en laat 5 - 7 minuten zonder deksel zachtjes koken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Zorg ervoor dat de saus goed inkookt en laat zoveel mogelijk vocht verdampen - de eieren garen gemakkelijker in een dikkere saus.

4
Eieren garen

Maak voor elk ei een kuiltje in het groentemengsel en breek de eieren hierin. Zorg dat de eieren diep in de saus liggen, onderin de pan. Bestrooi de eieren met peper en zout. Verdeel de geitenkaas in stukjes over het geheel, dek de pan af en laat de eieren in 4 - 6 minuten stollen. 

5
Ciabatta bakken

Bak ondertussen de ciabatta 6 - 8 minuten in de voorverwarmde oven. Haal het deksel van de pan en zet het vuur iets hoger. Laat de eieren 2 - 4 minuten verder stollen en laat overtollig vocht verdampen (zie Tip).

Tip: De kooktijd van de eieren hangt af van je pan. Controleer de eieren tussendoor en pas eventueel de kooktijd aan op basis van jouw voorkeur.

6
Serveren

Verdeel de shakshuka over de borden. Garneer met de overige peterselie en serveer met de ciabatta. 

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

Nutrition per serving

2740

kJ

Energie (kJ)

655

kcal

Energie (kcal)

36.3

g

Vetten

12.1

g

waarvan verzadigd

42.3

g

Koolhydraten

11.2

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

33.5

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken