met knapperige komkommer-koolsla en peer
De mangochutney die in dit recept wordt gebruikt is natuurlijk zoet dankzij de mango, maar hij is ook extra aromatisch en smaakvol dankzij smaakmakers als knoflook, gember en citroengras!
Allergens
Utensils
Tags
Komkommer
0.5 stuk(s)
Peer
0.5 stuk(s)
Wittekool en wortel
50 gram
Zoete Aziatische saus
20 gram
Sesamolie
5 ml
Mangochutney
20 gram
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Tempehblokjes
80 gram
Rode ui
0.5 stuk(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Volkoren tortilla
2 stuk(s)
Zonnebloemolie
0.5 el
Wittewijnazijn
30 ml
[Zoutarme] sojasaus
0.5 el
Zout
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een koekenpan te doen.
2815
kJ
Energie (kJ)
673
kcal
Energie (kcal)
26.2
g
Vetten
3.8
g
waarvan verzadigd
77.8
g
Koolhydraten
24.1
g
waarvan suikers
14.5
g
Vezels
27.7
g
Eiwitten
2.6
g
Zout