met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels
Dragon is een kruid met een unieke, lichtzoete smaak. Het geeft salades een frisse toets en past goed bij citrusdressings, zeevruchten of kip en romige ingrediënten.
Allergens
Utensils
Tags
Parelcouscous
40 gram
Volkoren ciabatta
1 stuk(s)
Knoflookteen
1 stuk(s)
Tomaat
2 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Paprika
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Verse dragon
2.5 gram
Biologische zure room
25 gram
Geraspte Italiaanse kaas
10 gram
Gedroogde abrikozenstukjes
10 gram
Olijfolie
1 el
Zoutarme groentebouillon
300 ml
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden en bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat, paprika en rode puntpaprika in blokjes. Ris de blaadjes van de dragontakjes en snijd fijn.
Verhit een scheutje olijfolie in een soeppan op middelmatig vuur. Bak de ui, tomaat, paprika, puntpaprika, abrikozen en de helft van de knoflook 2 minuten. Voeg 2/3 van de bouillon toe. Kook de soep, afgedekt, 15 minuten.
Breng ruim water aan de kook in een pan voor de parelcouscous. Voeg de parelcouscous toe en kook in 12 - 14 minuten gaar (zie Tip). Giet af en laat uitstomen.
Tip: In je box zit waarschijnlijk meer parelcouscous dan je voor dit recept nodig hebt. Weeg de juiste hoeveelheid per persoon af, of gebruik alles als je een grote eter bent.
Snijd ondertussen het broodje open en snijd elke helft in drie repen. Leg de repen op een bakplaat met bakpapier en besprenkel met olijfolie. Bestrooi met de overige knoflook, peper en zout. Bak in 8 - 10 minuten krokant in de oven.
Haal ondertussen de soeppan van het vuur. Voeg de helft van de zure room toe en pureer de soep met een staafmixer. Breng op smaak met peper en zout en voeg eventueel de overige bouillon toe als je de soep wilt verdunnen. Roer vervolgens de parelcouscous door de soep.
Verdeel de soep in kommen en garneer met de geraspte Italiaanse kaas, de overige zure room en de dragon (zie Tip). Serveer met de soepstengels.
Tip: Dragon heeft een vrij sterke smaak, dus proef goed en voeg naar smaak meer of minder toe.
2681
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
22.8
g
Vetten
6.6
g
waarvan verzadigd
80.3
g
Koolhydraten
22
g
waarvan suikers
20.2
g
Vezels
22.3
g
Eiwitten
2
g
Zout