Toggle sidebar
Vårkyckling och rotfruktssallad i senapssås
Vårsmaker
Snabb
Glutenfri
Vårkyckling och rotfruktssallad i senapssås

med dill, rädisor och krämig citrondressing

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Europeisk

Kvällens stekta kyckling serveras med citrondressing och en ljummen rotfruktssallad på potatis och palsternacka som vi vänder i senapssås med dill. Vi hinner också svänga ihop en grönsallad med rädisor innan det är dags att hugga in på denna enkla och välsmakande middag.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Soja
Mjölk
Senap
Ägg

Tags

Snabb
New
Glutenfri
Spring-special
Springtime
Ingredienser
Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300 g

Jorden Runt

Jorden Runt

4 g

Senap

Senap

15 g

Potatis

Potatis

500 g

Palsternacka

Palsternacka

2 st

Rädisor

Rädisor

37.5 g

Dill

Dill

1 st

Citrondressing med kärnmjölk

Citrondressing med kärnmjölk

50 ml

Salladsmix

Salladsmix

60 g

Smör till grönsaker

Smör till grönsaker

2 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 msk

Olja till sås

Olja till sås

1 msk

Salt till sås

Salt till sås

0.25 tsk

Preparation
1
Stek rotfrukter

Tärna potatis (oskalad) i 1 cm stora bitar.

Skala och tärna palsternacka i 1 cm stora bitar.

Hetta upp smör i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek potatis och palsternacka med salt i 7–8 min, eller tills brynta. Rör om då och då.

Lägg över i en skål och håll varma.

2
Förbered grönsaker

Under tiden, skölj salladsmix.

Halvera rädisor.

Finhacka dill.

3
Blanda sallad

Blanda salladsmix, rädisor, olivolja, salt och en nypa peppar i
en stor skål.

4
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt kyckling och krydda med Jorden Runt och salt.

Stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Sänk till medelvärme och stek i ytterligare 2–3 min per sida, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Blanda senapssås

Blanda hälften av dillen, senap, vatten, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Vänd ner potatis och palsternacka i skålen.

Skär kyckling i tunna skivor.

6
Servera

Lägg upp sallad, rotfrukter och kyckling på tallrikar.

Ringla citrondressing över kyckling och garnera med
resterande dill.

Nutrition per serving

3398

kJ

Energi (kJ)

812

kcal

Energi (kcal)

39.4

g

Fett

12.7

g

varav mättat

74.8

g

Kolhydrater

12.7

g

varav socker

44.4

g

Protein

4.2

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista