Toggle sidebar
Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Ugnsrostad fläskytterfilé

med krämig svampsås och gurksallad

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Dansk

Servera familjen fläskytterfilé, som först bryns på stekpannan, och sen rostas till perfektion i ugnen. Spännande och vackert tillbehör är potatismos som får gyllene färg av morötter, och en krämig sås med lök, vitlök, champinjoner, rosmarin och brunsås. Vi serverar kvällens härligheter med en gurksallad med persilja.

Allergens

Mjölk

Tags

Glutenfri
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Ingredienser
Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Champinjoner

Champinjoner

200 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Rosmarin

Rosmarin

0.5 st

Brunsås

Brunsås

100 g

Lök

Lök

1 st

Morot

Morot

1 st

Potatis

Potatis

500 g

Bladpersilja

Bladpersilja

1 st

Mjölk till mos

Mjölk till mos

3 msk

Salt till mos

Salt till mos

0.5 tsk

Olja till sås

Olja till sås

0.5 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 msk

Salt till sås

Salt till sås

0.25 tsk

Preparation
1
Rosta kött

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp en stor kastrull med lättsaltat vatten.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda kött med en nypa salt och bryn det i 2 min per sida.

Placera kött på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min.

Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills servering.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

2
Gör morot- och potatismos

Tärna potatis (oskalad) och morot (oskalad) i 2 cm stora bitar.

Koka potatis och morot i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet, och mosa potatis och morot tillsammans med mjölk, salt och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock för att hålla värmen.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

3
Förbered råvaror

Under tiden, grovhacka svamp.

Skär lök i tunna skivor.

Finhacka eller pressa vitlök.

Plocka och finhacka rosmarinblad.

4
Koka svampsås

Hetta upp olivolja i stekpannan på medelhög värme.

Stek lök och vitlök i 1–2 min, eller tills de har mjuknat.

Tillsätt svamp och rosmarin, och stek i 4–5 min, eller tills brynt.

Sänk till medelvärme, och tillsätt brunsås och vatten. Sjud i 2–3 min. Krydda med salt och en nypa peppar.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen blir för tjock.

5
Blanda gurksalsa

Under tiden, grovhacka gurka.

Finhacka persilja.

Blanda gurka och persilja i en liten skål och krydda med peppar.

6
Servera

Skär kött i 2 cm breda skivor.

Lägg upp morot- och potatismos, kött, svampsås och gurksalsa på tallrikar.

Nutrition per serving

2327

kJ

Energi (kJ)

556

kcal

Energi (kcal)

17.2

g

Fett

6.4

g

varav mättat

63.9

g

Kolhydrater

14.8

g

varav socker

41.3

g

Protein

3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista