Toggle sidebar
Ugnsrostad fläskytterfilé
Under 650 kcal
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Ugnsrostad fläskytterfilé

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Spara denna rätt till helgen, och få en festlig kväll med utsökt mat! Ringla honung och olivolja över rotfrukterna och rosta i ugnen för en krispig utsida och ett mjukt inre. Bryn fläskytterfilé och låt den sedan rostas färdig i ugnen. Laga en ljuvlig rödvinssås med vitlök och färsk timjan. Så har vi snabbt och enkelt skapat en härlig festmåltid!

Allergens

Sulfiter

Tags

Glutenfri
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Ingredienser
Palsternacka

Palsternacka

2 st

Honung

Honung

12.5 g

Morot

Morot

2 st

Rödvinssås

Rödvinssås

60 g

Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Buljong

Buljong

4 g

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

Lök

1 st

Timjan

Timjan

1 st

Spenat

Spenat

60 g

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

0.5 dl

Preparation
1
Rosta kött

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda fläskytterfilé med salt och stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Placera på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 12–15 min.

Låt vila i ett foliepaket tills servering.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

2
Koka potatis

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen.

Krydda med en nypa salt och peppar.

Sätt åt sidan under lock.

3
Rosta rotfrukter

Skär morot och palsternacka (oskalad) i kvartar på längden.

Skär lök i 2 cm tjocka klyftor.

Placera rotfrukter på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, honung, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 15–20 min, eller tills de börjar karamelliseras.

4
Laga sås

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Plocka timjanblad.

Hetta upp samma stekpanna på medelvärme.

Tillsätt smör, vitlök, timjanblad, rödvinssås, buljong, vatten och en nypa peppar. Sjud i 2–3 min.

Tillsätt köttsaft från foliepaketet till såsen.

TIPS: Håll i toppen av timjanstjälken och dra fingrarna längs stjälken för att plocka bladen.

5
Tillsätt spenat

Skölj spenat.

Vänd rostade rotfrukter med spenat på plåten tills spenaten mjuknar.

6
Servera

Skär kött i 3 cm tjocka skivor.

Lägg upp potatis och kött på tallrikar.

Ringla över rödvinssås.

Servera med honungsrostade rotfrukter.

Nutrition per serving

2608

kJ

Energi (kJ)

623

kcal

Energi (kcal)

18.1

g

Fett

8.3

g

varav mättat

77

g

Kolhydrater

27.1

g

varav socker

39.6

g

Protein

3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista