Toggle sidebar
Cajunkryddad fläskytterfilé
Under 650 kcal
Glutenfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Cajunkryddad fläskytterfilé

med rostade grönsaker och rökig dipp

25 min
Svårighetsgrad: 1/3

Kvällens middag bjuder på en symfoni av smaker och färger som vi tror får dina smaklökar att dansa salsa i ren glädje! Dessutom sköter sig de flesta ingredienserna själva i ugnen, så det här är ett recept där minimal ansträngning ger maximal utdelning. Vi rostar klyftpotatis med morot, paprika och lök och ugnssteker samtidigt fläskytterfilé som vi smaksatt med cajunkryddor. Sedan toppar vi potatis och grönsaker med färsk tomat och chili och serverar middagen med en krämig gräddfilsdipp med rökt paprikapulver.

Allergens

Sulfiter
Mjölk
Senap
Ägg

Tags

Glutenfri
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Ingredienser
Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Gräddfil

Gräddfil

75 ml

Tomat

Tomat

2 st

Fläskytterfilé

Fläskytterfilé

300 g

Rökt paprikapulver

Rökt paprikapulver

2 g

Potatis

Potatis

500 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Lök

Lök

1 st

Paprika

Paprika

1 st

Morot

Morot

1 st

Chili

Chili

0.5 st

Salt till potatis

Salt till potatis

0.5 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Preparation
1
Rosta potatis

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 2 cm breda klyftor och placera dem på ena sidan av en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

2
Rosta grönsaker

Under tiden, skär morot (oskalad) och paprika i 3 cm stora bitar.

Skär lök i 2 cm breda klyftor.

När det återstår 15 min av potatisens tillagningstid, placera grönsakerna på andra sidan av plåten. Blanda med en skvätt olivolja och en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 15 min, eller tills potatis och grönsaker är mjuka.

3
Stek kött

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Krydda kött med med salt och Ay Cajun-ba.

Stek i 2 min per sida, eller tills brynt.

Lägg över kött på en plåt med bakplåtspapper, och rosta i ugnen i 12–15 min. Ta ut köttet och låt det vila i ett foliepaket tills servering.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

4
Förbered grönsaker

Under tiden, halvera citrusfrukt.

Grovhacka tomat.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

5
Blanda dipp

Blanda majonnäs, gräddfil, rökt paprikapulver, citrusfruktsaft och en nypa salt och peppar i en liten skål.

Skär kött i tunna skivor.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

6
Servera

Lägg upp kött, potatis och grönsaker på tallrikar.

Toppa potatis och grönsaker med tomat och chili.

Servera med rökig dipp.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

2616

kJ

Energi (kJ)

625

kcal

Energi (kcal)

24.9

g

Fett

8

g

varav mättat

67.5

g

Kolhydrater

17.5

g

varav socker

39.4

g

Protein

3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista