Toggle sidebar
Cajunkrydret svinemørbrad
Under 650 kcal
Hvedefri
Mere grønt
Proteinrig
Cajunkrydret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og røget dip

25 min
Sværhedsgrad: 1/3

I aften frister vi med en fantastisk opskrift med masser af smage og farver. Vi krydrer svinemørbrad med cajunkrydderier, og bager den til perfektion. Den får selskab i ovnen af kartofler, gulerod, peberfrugt og løg. Vi server kød, kartofler og grøntsager med en røget dip med mayo, fraiche, citrusfrugt og røget paprika, og så topper vi med frisk tomat og chili.

Allergens

Æg
Sulfitter
Sennep
Mælk

Tags

Hvedefri
Sund
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Fraiche

Fraiche

75 ml

Tomat

Tomat

2 stk

Svinemørbrad

Svinemørbrad

250 g

Røget paprika

Røget paprika

2 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Løg

Løg

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Salt til kartofler

Salt til kartofler

0.5 tsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Bag grøntsager

Imens, skær gulerod (uskrællet) og peberfrugt i 3 cm tern.

Skær løg i 2 cm både.

Fordel gulerod, peberfrugt og rødløg på bagepladen, når kartoflerne har 15 min tilbage, og bag i resterende tid, eller indtil grøntsagerne er møre.

3
Bag kød

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på høj varme.

Steg svinemørbrad med salt og Ay Cajun-ba i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-15 min. Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

4
Forbered grøntsager

Imens, halver citrusfrugt.

Hak tomat groft.

Flæk chili, fjern kerner, og skær i tynde skiver.

5
Lav røget dip

Bland mayonnaise, fraiche, røget paprika, citrusfrugtsaft og et nip salt og peber i en lille skål.

Skær svinemørbrad i tynde skiver.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

6
Server

Anret svinemørbrad, kartofler og grøntsager på tallerkener.

Top kartofler med tomat og chili.

Server med røget dip.

TIP: Spring chili over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Nutrition per serving

2480

kJ

Energi (kJ)

593

kcal

Kalorier (kcal)

22.2

g

Fedt

6.4

g

Mættet fedt

67.5

g

Kulhydrat

17.5

g

Sukker

35.7

g

Protein

4.2

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste