Toggle sidebar
Stegt laks og perlecouscoussalat
Det lille ekstra
Hurtig
Stegt laks og perlecouscoussalat

med ristede valnødder og gedeostecreme

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Europæisk

Forkæl dig selv med en elegant middag med krydret, stegt laksfilet. Laksen ligger på en bund af perlecouscoussalat tilsmagt med grov sennep og citrusfrugt. Top med gedeostecreme og valnødder, og nyd en middag ud over det sædvanlige!

Allergens

Nøtter
Soja
Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Æg
Fisk
Sennep
Sesam
Jordnødder
Gluten
Mælk

Tags

Other-surcharge
Premium
Hurtig
Premium-ingredient
Everyday-favourites
Ingredienser
Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Valnødder

Valnødder

20 g

Gedeost

Gedeost

50 g

Jorden Rundt

Jorden Rundt

4 g

Grov sennep

Grov sennep

12 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Pære

Pære

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Laksefilet

Laksefilet

250 g

Vand til perlecouscous

Vand til perlecouscous

4 dl

Salt til perlecouscous

Salt til perlecouscous

0.5 tsk

Smør til perlecouscous

Smør til perlecouscous

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

2 spsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Olie til dressing

Olie til dressing

1 spsk

Sukker til dressing

Sukker til dressing

0.25 tsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Kog perlecouscous

Bring vand og salt i kog i en mellemstor gryde.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Tilsæt perlecouscous, gulerod og halvdelen af Jorden Rundt, og kog under låg på middellav varme i 12-15 min, eller indtil bløde. 

Hæld overskydende vand fra.

Tilsæt smør, og rør sammen.

2
Rist valnødder

Imens, opvarm en stor stegepande på middelhøj varme. 

Rist valnødder i 3-4 min, eller indtil gyldne.

Overfør til en lille skål.

3
Lav gedeostcreme

Halver citrusfrugt.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Skyl spinat, og hak groft.

Bland gedeost, vand og et nip salt og peber i en lille skål.

4
Steg laks

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med resterende Jorden Rundt og salt.

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt. 

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

5
Lav perlecouscoussalat

Imens, bland sennep, et stort skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie, sukker, salt og et nip peber i en stor skål.

Vend perlecouscous, pære og spinat i skålen.

6
Server

Anret perlecouscoussalat i skåle.

Top med laks.

Dryp med gedeostcreme.

Drys med valnødder.

Nutrition per serving

3928

kJ

Energi (kJ)

939

kcal

Kalorier (kcal)

48.1

g

Fedt

14

g

Mættet fedt

78.9

g

Kulhydrat

15.4

g

Sukker

43.5

g

Protein

4.3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste