med tzatziki og dildris
Vores Middelhavsbowl med souvlaki-oksekød bringer de solrige smage fra Grækenland ind i dit køkken. Nyd både smagen af souvlaki- og harissakrydret oksekød, hjemmelavet tzatziki og tomatsalat med citrusfrugtsyltede løg, for denne ret er let, frisk og perfekt til enhver lejlighed.
Allergens
Tags
Hakket oksekød
225 g
Souvlaki-krydderi
4 g
Citrusfrugt
1 stk
Basmatiris
150 g
Agurk
0.5 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Yoghurt
75 g
Dild
1 stk
Cherrytomater
250 g
Løg
0.5 stk
Harissa-krydderi
2 g
Salt til ris
0.5 tsk
Vand til ris
3 dl
Sukker til syltning
0.5 tsk
Bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Skær løg i tynde, halve skiver.
Halver citrusfrugt.
Bland et skvæt citrusfrugtsaft, sukker, et stort nip salt og løg i en mellemstor skål.
Riv hvidløg fint.
Riv agurk groft, og pres så meget væske ud som muligt.
Bland agurk, yoghurt, hvidløg og et nip salt og peber i en mellemstor skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg oksekød med souvlaki-krydderi, harissa-krydderi og et nip salt i 4-5 min, eller indtil brunet.
VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.
Imens, halver cherrytomater.
Hak dild fint.
Bland cherrytomater i skålen med løg lige inden servering.
Vend dild i gryden med ris.
Anret ris i dybe tallerkener, og top med kød.
Server med tzatziki og tomatsalat.
2504
kJ
Energi (kJ)
599
kcal
Kalorier (kcal)
17.4
g
Fedt
7.5
g
Mættet fedt
80.3
g
Kulhydrat
10.2
g
Sukker
33.8
g
Protein
4.2
g
Salt