Toggle sidebar
Gyldenstegt kyllingebryst
Nyhed
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Gyldenstegt kyllingebryst

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Europæisk

Mør BBQ-marineret kylling har hovedrollen i denne opskrift, som hele familien kommer at elske. Kyllingen svitses gylden, inden den bages færdig i ovnen sammen med kartofler, rodfrugter, peberfrugt og rødløg. Vi serverer kylling, kartofler og grøntsager med en fantastisk BBQ-sauce med masser af smag.

Allergens

Sennep

Tags

Hvedefri
New
Mælkefri
Hurtig
Sund
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Ingredienser
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

325 g

Bouillon

Bouillon

2 g

Kartofler

Kartofler

300 g

BBQ-sauce

BBQ-sauce

60 g

Rødbede

Rødbede

2 stk

Pastinak

Pastinak

2 stk

Kruspersille

Kruspersille

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

0.5 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.5 tsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

0.5 dl

Salt til sauce

Salt til sauce

0.25 tsk

Preparation
1
Bag rodfrugter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet), rødbede (uskrællet), pastinak (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered grøntsager

Skær rødløg i 2 cm både.

Skær peberfrugt i 1 cm strimler.

Hak persille groft.

3
Brun kylling

Krydr kylling med salt.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun kylling i 2 min på hver side.

4
Bag kylling og grøntsager

Overfør kylling til en bageplade med bagepapir.

Fordel rødløg og peberfrugt på samme bageplade, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil kyllingen er gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Opvarm BBQ-sauce

Opvarm samme stegepande på middel varme, når kyllingen og grøntsagerne har 5 min tilbage.

Tilsæt kyllingebouillon, BBQ-sauce og vand, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.

Krydr med salt og et nip peber.

Bland grøntsager med rodfrugter og persille på bagepladen.

Skær kylling i skiver.

6
Server

Anret grøntsager, rodfrugter og kylling på tallerkener.

Top kylling med BBQ-sauce.

Nutrition per serving

2657

kJ

Energi (kJ)

635

kcal

Kalorier (kcal)

12.4

g

Fedt

2.3

g

Mættet fedt

87.9

g

Kulhydrat

42.5

g

Sukker

45.2

g

Protein

4.9

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste