Toggle sidebar
Katsukarry og sprød sesamtofu
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Katsukarry og sprød sesamtofu

med basmatiris og grøntsager

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Japansk

Aftenensmaden i dag er med inspiration fra det japanske køkken, og kombinerer pankopaneret sesam-karrytofu, som steges gylden og sprød, med en skøn karrysauce med grøntsager, kokosmælk, ingefær og ketchup. Vi serverer vores sesamtofu og katsukarry med luftige basmatiris og et drys forårsløg.

Allergens

Nøtter
Soja
Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Selleri
Sesam
Jordnødder
Gluten

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Klimavenlig
Ingredienser
Basmatiris

Basmatiris

150 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Tofu

Tofu

180 g

Panko

Panko

25 g

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Løg

Løg

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Curry-On

Curry-On

8 g

Kokosmælk

Kokosmælk

180 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til grøntsager

Olie til grøntsager

1 spsk

Ketchup til sauce

Ketchup til sauce

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1 dl

Mel til panering

Mel til panering

1 spsk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Æg til panering

Æg til panering

1 stk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Imens, skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Skær peberfrugt og rødløg i 2 cm tern.

3
Lav katsukarry

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rødløg, peberfrugt og gulerod i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt halvdelen af Curry-On, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt kokosmælk, sojasauce, ingefærpasta, ketchup, vand og et nip salt og peber. Lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet, og fjern fra varmen.

4
Paner tofu

Skær tofu i skiver (1 pr. person).

Bland grøntsagsbouillon, hvedemel, salt og et nip peber i en dyb tallerken.

Pisk æg i en anden dyb tallerken.

Bland panko, resterende Curry-On og sesamfrø i en trejde dyb tallerken.

Vend tofu i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. 

5
Steg tofu

Hæld olivenolie i en anden stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg tofu i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle, krydr med et nip salt, og hold varme.

Skær forårsløg og tofu i tynde skiver.

6
Server

Anret ris og katsukarry i dybe tallerkener.

Top med tofu og forårsløg.

Nutrition per serving

3359

kJ

Energi (kJ)

803

kcal

Kalorier (kcal)

37.8

g

Fedt

17.3

g

Mættet fedt

97.5

g

Kulhydrat

13.9

g

Sukker

20.5

g

Protein

5.5

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste