med hjemmelavede tortillachips og avocado
Oplev Mexicos rige og livlige smage med vores Mexicanske vegetariske burritobowl. Vores bowl består af plantefars og basmatiris, og på bordet kommer der så masser af små skåle med alverdens farverige toppings, så alle kan bygge lige den bowl, de har lyst til!
Allergens
Tags
Plantefars
180 g
Tomat
2 stk
Basmatiris
150 g
Løg
0.5 stk
Citrusfrugt
1 stk
Tortillabrød
2 stk
Fraiche
75 ml
Avocado
1 stk
Røget paprika
4 g
Tex-Mex
5 g
Koriander
1 stk
Ay Cajun-ba
4 g
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Olie til tortilla
1 spsk
Salt til tortillachips
0.25 tsk
Salt til vegetarprotein
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær tortillabrød i 3 cm brede trekanter.
Bland tortillabrød, olivenolie, røget paprika og salt i en stor skål.
Fordel tortillabrød på en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 4-6 min, eller indtil gyldne og sprøde.
TIP: Hold øje med chipsene i ovnen, så de ikke brænder på.
Hak tomat groft.
Hak rødløg og koriander fint.
Skær lime i både.
Halver avocado, og fjern sten.
Grav indmad ud med en ske, skær i tynde skiver, og krydr med et nip salt og peber.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg plantefars med Tex-Mex, Ay Cajun-ba og salt i 4-5 min, eller indtil brunet.
Anret ris og plantefars i dybe tallerkener.
Server med avocado, tomat, rødløg, tortillachips, koriander, lime og fraiche i skåle.
3805
kJ
Energi (kJ)
909
kcal
Kalorier (kcal)
32.9
g
Fedt
8
g
Mættet fedt
112.7
g
Kulhydrat
8
g
Sukker
32.5
g
Protein
5.6
g
Salt