Toggle sidebar
Stegt dorade og citronsauce
Smager af forår
Hvedefri
Comfort Food
Max 50g kulhydrater
Stegt dorade og citronsauce

med knuste kartofler og crème fraiche

35 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Vi gætter på, at du har glædet dig til at lave denne fantastiske opskrift, lige siden du så den spændende titel. Nu er det tid til at sprødstege vores dejlige dorade. Samtidig laver vi knuste kartofler i ovnen, som vi topper med revet ost. Skønt tilbehør er hvidløgstegte grønne asparges, en syrlig citronsauce, crème fraiche, syltet rødløg og dild.

Allergens

Æg
Selleri
Sulfitter
Fisk
Mælk

Tags

Hvedefri
Premium
Comfort Food
Max 50g kulhydrater
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Løg

Løg

0.5 stk

Crème fraiche

Crème fraiche

75 ml

Løg

Løg

1 stk

Dorade

Dorade

300 g

Små kartofler

Små kartofler

400 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Dild

Dild

1 stk

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12 ml

Bouillon

Bouillon

4 g

Asparges, grøn

Asparges, grøn

1 pakke

Sukker til syltning

Sukker til syltning

0.5 tsk

Vand til syltning

Vand til syltning

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1 dl

Mel til sauce

Mel til sauce

0.5 spsk

Smør til sauce

Smør til sauce

1 spsk

Olie til stegning

Olie til stegning

0.5 spsk

Preparation
1
Bag kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Halver kartofler (uskrællet).

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt og peber.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Sylt rødløg

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Bland hvidvinseddike, sukker, vand og et nip salt i en lille skål.

Vend rødløg i skålen, og stil til side. Hæld lage fra inden servering.

Skær citron i både, og hak skalotteløg fint.

Pisk vand, grøntsagsbouillon, et stort skvæt citronsaft, hvedemel og et nip salt og peber sammen i en lille skål.

3
Steg grønne bønner

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær den træede ende af asparges. 

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg asparges og hvidløg i 3-4 min, og krydr med et nip salt og peber.

Overfør til en tallerken, og dæk til med sølvpapir.

4
Knus kartofler

Tag kartofler ud af ovnen, når de har 6-8 min tilbage, og knus let med bunden af en skål.

Drys med finrevet ost, dryp med en smule olivenolie, og bag i resterende tid, eller indtil sprøde og gyldne. Imens, smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Steg skalotteløg i 1-2 min.

Tilsæt citronblanding, og lad simre i 3-4 min, eller indtil tyknet.

5
Steg fisk

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg fisk med skindsiden nedad i 2-3 min.

Vend fisk, og steg videre i 1-2 min, eller indtil gennemstegt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

6
Server

Anret fisk, kartofler og asparges på tallerkener.

Top fisk med citronsauce ogkartofler med crème fraiche, rødløg og dild.

Server med citronbåde.

Nutrition per serving

3220

kJ

Energi (kJ)

769

kcal

Kalorier (kcal)

44.3

g

Fedt

18.4

g

Mættet fedt

46.2

g

Kulhydrat

8.2

g

Sukker

44.7

g

Protein

2.1

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste