Toggle sidebar
Vegetarisk linsebowl
Hurtig
Vegetarisk
Vegetarisk linsebowl

med citrongræsris og frisk mango

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

I aften laver vi en velsmagende og nem vegetarisk linsebowl med masser af vidunderlige farver og ingredienser. Citrongræsris danner basen i bowlen, som også indeholder stegte linser og frisk mango, gulerod og radiser. For at få endnu mere farve og smag topper vi med asiatisk mayo, peanuts og frisk mynte.

Allergens

Nøtter
Soja
Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Sesam
Jordnødder
Gluten

Tags

Hurtig
Vegetarisk
Ingredienser
Langkornede hvide ris

Langkornede hvide ris

150 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Citrongræs

Citrongræs

1 stk

Mynte

Mynte

1 stk

Saltede peanuts

Saltede peanuts

20 g

Asiatisk woksauce

Asiatisk woksauce

75 g

Sojasauce

Sojasauce

20 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Grønne linser

Grønne linser

390 g

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Radiser

Radiser

75 g

Vegansk srirachamayonnaise

Vegansk srirachamayonnaise

50 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Mango

Mango

0.5 stk

Smør til ris

Smør til ris

0.5 spsk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Sukker til marinade

Sukker til marinade

1 tsk

Olie til marinade

Olie til marinade

1 spsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1 spsk

Preparation
1
Lav citrongræsris

Bank citrongræs med en kagerulle.

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits citrongræs i 1-2 min, eller indtil velduftende. Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

Fjern citrongræs.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered råvarer

Imens, skær citrusfrugt i både.

Riv hvidløg og ingefær (uskrællet) fint.

Skyl linser under koldt vand i en si.

3
Bland marinade

Bland citrusfrugtsaft, hvidløg, ingefær, sukker, asiatisk woksauce, sojasauce og olivenolie i en lille skål.

4
Lav sauce

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg linser i 2-3 min, eller indtil næsten bløde.

Tilsæt marinade, sænk til middel varme, og lad simre i 6-8 min, eller indtil tyknet.

5
Forbered mango

Imens, skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 2 cm tern.

Skær radiser i kvarte.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Hak mynte groft.

Bland srirachamayonnaise og vand i en lille skål.

6
Server

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med mango, gulerod, radiser og linser.

Dryp med srirachamayonnaise.

Drys med peanuts og mynte.

Server med resterende citrusfrugtbåde.

Nutrition per serving

3884

kJ

Energi (kJ)

928

kcal

Kalorier (kcal)

41.5

g

Fedt

6.5

g

Mættet fedt

119.6

g

Kulhydrat

28

g

Sukker

18.5

g

Protein

5

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste