med cremet sennepssauce og pæresalat
Mangler du tid, men har du lyst til en lækker middag? Vores enkle citronpeberkylling med kogte estragonkartofler, salat og sennepssauce er klar på ingen tid. Tag en pause fra hverdagens stress og nyd friske råvarer og en afbalanceret smagsoplevelse.
Allergens
Utensils
Tags
Kyllingebryst
280 g
Små kartofler, forkogte
1 stk
Estragon
1 pose
Rucola
40 g
Pære
1 stk
Citronpeber
2 g
Fraiche
75 ml
Grov sennep
12 g
Salt til kød
0.25 tsk
Olie til salat
0.5 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Smør til kartofler
1 spsk
Salt til kartofler
0.25 tsk
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Kog kartofler under låg i 3-5 min, eller indtil gennemvarme, og hæld vand fra. Dæk til med låg, og stil til side.
Imens, skyl rucola.
Skær pære i tynde, halve skiver.
Hak estragon fint.
Bland fraiche, sennep og et nip salt og peber i en lille skål.
Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med salt og citronpeber i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Bland rucola, pære, olivenolie og salt i en stor skål lige inden servering.
Vend kartofler med estragon, smør og salt i gryden.
Anret kylling, kartofler og salat på tallerkener.
Server med en klat sennepsfraiche.
2328
kJ
Energi (kJ)
556
kcal
Kalorier (kcal)
16.9
g
Fedt
7.9
g
Mættet fedt
55.1
g
Kulhydrat
8.8
g
Sukker
40.6
g
Protein
2.8
g
Salt