med friske nudler, salat og mynte
Lyst til chewy udon-nudler med krydret, aromatisk svinekød? Her får du en hurtig nudelsalat med sprøde grøntsager og svinekød vendt i teriyakisauce. Et måltid med et væld af levende smage, som er klar på under 20 min!
Allergens
Tags
Svinekamfilet
300 g
Teriyakisauce
75 g
Snittet kålsalat
150 g
Agurk
0.5 stk
Salat
0.5 stk
Udonnudler
440 g
Sesamolie
10 ml
Ingefærpasta
5 g
Citrusfrugt
1 stk
Mynte
1 stk
Sriracha
8 ml
Salt til kød
0.25 tsk
Olie til salat
1 spsk
Salt til salat
0.25 tsk
Bring en gryde med saltet vand i kog.
Skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på høj varme.
Steg svinekød med salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.
Skær kød i tynde skiver, og vend med teriyakisauce i en mellemstor skål.
TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. - Kogevandet skal være salt som havvand.
Imens, skær roden af salat, og hak groft.
Skær agurk i tynde stave.
Pluk mynteblade, og riv i grove stykker.
Halver citrusfrugt.
Kog nudler i 1 min, eller indtil varme, og hæld vand fra.
Skyl nudler under koldt vand i en si.
Bland sesamolie, ingefærpasta, mynte, et skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie, salt og et nip peber i en stor skål.
Vend nudler, snittet kålsalat, salat og agurk i skålen med dressing.
Anret nudelsalat i skåle.
Top med svinekød.
Dryp med sriracha.
TIP: Undlad sriracha, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
2960
kJ
Energi (kJ)
708
kcal
Kalorier (kcal)
22.3
g
Fedt
4.9
g
Mættet fedt
82
g
Kulhydrat
17.3
g
Sukker
46.9
g
Protein
5.6
g
Salt