med karrynudler og sesamfrø
I aften laver vi en hurtig, vegetarisk nudelret på udonnudler. Vi steger plantefars med grøntsager og krydrer med umamisauce, asiatisk woksauce og Curry-On. Nudlerne møder karrysaucen, og så er maden ellers klar! Prikken over i'et er den aromatiske topping af forårsløg, sesamfrø og et skvæt limesaft.
Allergens
Tags
Udonnudler, tørrede
150 g
Plantefars
180 g
Løg
1 stk
Peberfrugt
1 stk
Gulerod
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Curry-On
4 g
Umamisauce
50 g
Asiatisk woksauce
75 g
Forårsløg
1 stk
Sesamfrø
10 g
Citrusfrugt
1 stk
Gemt nudelvand
1 dl
Olie til stegning
1 spsk
Salt til vegetarprotein
0.25 tsk
Smør til sauce
1 spsk
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde.
Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.
Skyl nudler under koldt vand i en si.
TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.
Imens, hak løg fint.
Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.
Skær peberfrugt i 1 cm strimler.
Pres eller hak hvidløg fint.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg plantefars med løg, peberfrugt, gulerod, salt og et nip peber i 4-5 min, eller indtil brunet.
Imens, snit forårsløg fint.
Tilsæt hvidløg og Curry-On, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt umamisauce, asiatisk woksauce, smør og pastavand, og steg i 1-2 min, eller indtil let tyknet.
Skær lime i både.
Vend nudler i saucen.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen ser tør ud.
Anret nudler i skåle.
Top med et skvæt limesaft.
Drys med forårsløg og sesamfrø.
3194
kJ
Energi (kJ)
763
kcal
Kalorier (kcal)
27.9
g
Fedt
7.4
g
Mættet fedt
92
g
Kulhydrat
27
g
Sukker
30.6
g
Protein
4.2
g
Salt