dazu frischer Salat
„Kartoffeln, Linsen, Auberginen, what’s not to love? Mein Mann liebt Essen, das “hefty” ist, das man so richtig “mampfen” kann. Da stehen Aufläufe aller Art regelmäßig auf dem Speiseplan."
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Küchenutensilien
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Aubergine
1 Stück
Braune Linsen
390 g
Junger Gouda, gerieben
50 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Kirschtomaten
400 g
Schmand
100 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Balsamicocreme
12 g
Salatherz
150 g
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
2.5 Esslöffel
Pfeffer*
nach Geschmack
Honig
1 Teelöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Linsen und Kirschtomaten durch ein Sieb abgießen.
Aubergine zuerst in 1 cm Scheiben, diese dann in 1 cm Würfel schneiden.
Auberginenwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Auberginenwürfel 20 Min. im Ofen backen, bis sie weich sind.
In einer Auflaufform Kirschtomaten, Linsen, „Hello Souflaki“ (Achtung: scharf!), 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und gleichmäßig verteilen.
In einer kleinen Schüssel „Hello Muskat“ mit 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser* glattrühren.
Schmand unterrühren.
Romana Salat längs halbieren und in 1 cm Streifen schneiden.
Gebackene Auberginenwürfel auf der Linsenmischung verteilen.
Schmand-Mischung gleichmäßig über den Auflauf verteilen.
Mit geriebenem Käse bestreuen und 10 Min. im Ofen gratinieren lassen.
Inzwischen in einer großen Schüssel Balsamicocreme, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Salat unter das Dressing heben.
Vegetarisches Moussaka auf Teller verteilen und mit dem Salat genießen.
Guten Appetit!
2706
kJ
Energie (kJ)
647
kcal
Energie (kcal)
34
g
Fett
15.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
52.8
g
Kohlenhydrate
37.3
g
davon Zucker
17.6
g
Ballaststoffe
26.1
g
Eiweiß
4.02
g
Salz