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Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse
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Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse

Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Weniger Kohlenhydrate, voller Geschmack. Freu dich auf dieses aromatische Low Carb Gericht mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Portion.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Küchenutensilien

Große Pfanne
Bratpfanne
Thermomix
Kleine Schale
Große Schüssel

Tags

Ohne Weizen
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Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Low Carb
Klimaheld
Zutaten
Grillkäse

Grillkäse

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Pfeffer*

Pfeffer*

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

10 g

Zubereitung
1
Karoffeln rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. 

Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Würfel schneiden.

Kartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit zerkleinertem Knoblauch, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, die Hälfte „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen. Kartoffelwürfel für 20 – 25 Min. im Ofen goldbraun backen.

Währenddessen fortfahren.

2
Für das Dressing

Joghurt, Aprikosen-Chutney, Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 10 g [15 g | 20 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3 vermischen.

Die Hälfte vom Dressing in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Für den Salat

Spitzpaprika entkernen und Paprika und Gurke in ca. 2,5 cm Stücke schneiden.

Paprika und Gurke in den Mixtopf zugeben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

Romana in feine Streife schneiden, unter das Gemüse heben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Kleinigkeiten

Zwiebel in feine Streifen schneiden.

Grillkäse in 1 cm Würfel schneiden.

5
Grillkäse braten

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen und darin Grillkäsewürfel und Zwiebelstreifen für 4 – 5 Min. anbraten, bis der Grillkäse gebräunt ist.

Restliches „Hello Harissa“ hinzugeben und für 30 Sek. mit anbraten. Mit Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen und mit Kartoffelcroûtons, Grillkäse und Zwiebelstreifen toppen. Mit restlichem Dressing servieren und genießen.

Guten Appetit! 

Nährwerte pro Portion

2627

kJ

Energie (kJ)

628

kcal

Energie (kcal)

33.1

g

Fett

23.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

47

g

Kohlenhydrate

19.4

g

davon Zucker

32.6

g

Eiweiß

3.44

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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