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Zucchetti-Käse-Puffer mit Petersilien-Dip
Thermomix
Kalorien im Blick
Family
Zucchetti-Käse-Puffer mit Petersilien-Dip

und frischem Salat

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Germaans

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

Allergene

Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sesamsamen
Soja
Haselnüsse
Schalenfrüchte
Erdnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Thermomix
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Vegetarisch
Low Carb
Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

220 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Gurke

Gurke

300 g

Pflücksalat

Pflücksalat

75 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Haselnüsse

Haselnüsse

20 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Eier

Eier

1 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Mehl

Mehl

50 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Haselnüsse in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben und 6 Min./100 °C/Stufe 1 rösten.

Währenddessen Blätter vom Dill abzupfen.

Rüebli schälen und in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden.

Zucchetti in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Haselnüsse in eine grosse Schüssel umfüllen.

2
Dip zubereiten

Petersilienblätter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Crème fraîche light, Salz* und Pfeffer* zugeben und 15 Sek./Stufe 3 verrühren. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf nicht spülen.

 

3
Puffermasse herstellen

Die Hälfte [gesamte] Frühlingszwiebel und Rüebli in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. 

Zucchettii zugeben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

50 g [100 g] Mehl*, 1 [2] Ei*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 20 Sek./Stufe 4 vermischen.

Tipp: Wenn Du keine Eier zu Hause hast, kannst Du stattdessen 2 EL [ 4 EL] kaltes Wasser* nehmen.

Gouda und weisse Frühlingszwiebelringe zugeben, 30 Sek./Reverse/Stufe 3 vermengen, in eine weitere grosse Schüssel umfüllen und 5 Min. quellen lassen.

 

 

4
Puffer backen

In einer grossen Bratpfanne 2 EL Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zucchettiteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen.

Tipp: Hier musst Du geduldig sein und darfst die Puffer nicht zu schnell wenden.

Währenddessen den Salat zubereiten.

5
Salat zubereiten

Mixtopf spülen und trocknen.

Gurke in 3 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben.

Buttermilch-Zitronen-Dressing zugeben und 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Gurkenrohkost in die grosse Schüssel zu den Haselnüssen geben.

Salat ebenfalls zugeben, aber erst unterheben, wenn alle Puffer gebacken sind.

Limette in Spalten schneiden.

6
Anrichten

Salat gut mischen und auf Teller verteilen. Mit Haselnüssen toppen und dem Kräuter Crème fraîche und Limettenspalten geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2671

kJ

Energie (kJ)

638

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

10.8

g

davon gesättigt

37.7

g

Kohlenhydrate

16.2

g

davon Zucker

23.5

g

Eiweiss

1.97

g

Salz

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