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Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Frühlings-Strudel mit Kräutercreme & Kohlrabi

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Sellerie
Soja
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Backblech
Schüssel

Tags

Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Filoteig

Filoteig

90 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Kohlrabi

Kohlrabi

250 g

Babyspinat

Babyspinat

150 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Frischecreme

Frischecreme

100 g

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

40 g

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

lauch längs halbieren, gründlich waschen und in dünne Ringe schneiden. Kohlrabi schälen und in ca. 3 cm Stücke schneiden. Rüebli schälen und in grobe Stücke schneiden. Petersilie in grobe Stücke schneiden. Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Gemüse dünsten

Kohlrabi, Rüebli und Zwiebel in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl\* und Lauch zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Nach der Garzeit Zwiebelstreifen und Spinat portionsweise in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben, sodass der Spinat zusammenfällt. Anschliessend das Gemüse in den Varoma-Behälter umfüllen, kalt spülen und etwas abkühlen lassen.

3
Filoteig vorbereiten

Filoteig aus der Packung nehmen. Ein Blatt Filoteig ausbreiten, dünn mit wenig Öl bestreichen, ein zweites Blatt darauflegen, ebenfalls mit wenig Öl bestreichen und ein drittes Blatt darauf legen. Den Stapel quer halbieren. (Für 3 P. nochmal 3 halbe Blätter ebenso übereinander schichten, für 4 P. einen weiteren Blätterstapel herstellen und halbieren.)

4
Strudel fertigstellen

Frischecreme, abgekühltes Gemüse, „Hello Muskat“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 40 Sek./Reverse/Stufe 2.5 vermischen. Gemüsemischung auf dem vorderen kurzen Teil der Teigstücke verteilen, dabei seitlich einen Rand lassen. Käse darüber verteilen, Seitenränder einschlagen und den Strudel von der kurzen Seite her aufrollen.

5
Strudel backen

Strudel mit der Naht nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. (Für 4 P. 2 Backbleche verwenden.) Strudel mit etwas Wasser bestreichen und im Ofen 18 – 22 Min. backen, bis der Teig leicht bräunt.

6
Anrichten

In einer grossen Schüssel Salatmix und Buttermilch-Zitronendressing verrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Frühlings-Strudel und Salat auf Teller verteilen. Mit restlichen Kräutern toppen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2597

kJ

Energie (kJ)

621

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

14

g

davon gesättigt

47

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

20

g

Eiweiss

3

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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