mit Broccoli und Kürbiskernen
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
Allergene
Küchenutensilien
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Rote Zwiebel
80 g
Broccoli
250 g
Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Milch
200 g
Reibekäse aus Saland
100 g
Rüebli
100 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
450 g
Rüebli nach Belieben schälen, in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Rüebli in eine kleine Schüssel umfüllen.
Broccoli in mundgerechte Röschen aufteilen und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.
Mini-Maultaschen auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen und diesen in den V-Behälter einsetzen. Varoma verschliessen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Kürbiskerne in eine kleine Schüssel umfüllen und beiseitestellen.
Varoma abnehmen und Mixtopf leeren.
Milch und „Hello Muskat“ in den Mixtopf geben und 4 Min./90 °C/Stufe 1 erhitzen.
Währenddessen die Maultaschen braten.
1 EL [2 EL] Öl*, Zwiebelstreifen und Maultaschen zugeben und zusammen für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen leicht gebräunt und die Zwiebeln weich genug sind.
Reibkäse in den Mixtopf zugeben und 2 Min./90 °C/Stufe 2 vermischen.
Währenddessen Broccoli in eine grosse Schüssel umfüllen.
Käsesauce aus dem Mixtopf zum Broccoli in die grosse Schüssel geben, vorsichtig vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Mini-Maultaschen auf Teller verteilen, Broccoli mit Käsesauce dazu anrichten. Mit Kürbiskernen bestreuen und geniessen.
En Guete!
3194
kJ
Energie (kJ)
763
kcal
Energie (kcal)
31
g
Fett
10.9
g
davon gesättigt
77.7
g
Kohlenhydrate
35
g
davon Zucker
6.6
g
Ballaststoffe
38.3
g
Eiweiss
5.18
g
Salz