Toggle sidebar
Spaghetti all´arrabbiata! mit Poulet
NEU!
High Protein
Viel Gemüse
Spaghetti all´arrabbiata! mit Poulet

dazu Peperoni-Feta-Salat

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit feinem Gemüse und cremiger Sauce ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Sellerie
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Plastikfolie
Sieb
Grosser Topf
Grosse Schüssel

Tags

High Protein
Viel Gemüse
Nutri-score-b
Neu
Quick-pasta
Mediterran
Pasta-noodles
Zutaten
Pouletgeschnetzeltes

Pouletgeschnetzeltes

250 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Pasta kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Spaghetti darin 7 Min. bissfest kochen.

Nach der Garzeit in ein Sieb abgiessen und dabei 100 ml [200 ml] Kochwasser auffangen.

2
Währenddessen

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

3
Poulet anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Pouletgeschnetzeltes und Zwiebelstreifen 1 – 2 Min scharf anbraten, bis das Fleisch etwas Farbe bekommt.

Knoblauch, Hälfte vom milden Chili-Mix und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* hinzugeben und weitere 30 Sek. anschwitzen.

Bratpfanneninhalt mit stückige Tomaten ablöschen, Hitze reduzieren und 7 – 9 Min. köcheln lassen.

4
Für den Feta-Salat

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.

Spitzpeperonistreifen in eine grosse Schüssel geben, Hirtenkäse mit den Händen dazu bröseln und mit restlichem Chili-Mix, 1 EL [ 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

5
Pasta vollenden

Tomatensauce mit 0.5 TL [1 TL] Salz*, 2 TL [4 TL] Zucker* und kräftig Pfeffer* abschmecken.

Pasta nach der Garzeit mit dem aufgefangenen Kochwasser und 1 EL [2 EL] Butter* zu der Sauce in die Bratpfanne geben und gut vermengen, bis die Sauce an der Pasta haftet.

6
Anrichten

Pasta auf tiefe Teller verteilen und mit Peperoni-Feta-Salat toppen. Nach Belieben mit Pfeffer* würzen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3984

kJ

Energie (kJ)

952

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

9.3

g

davon gesättigt

118

g

Kohlenhydrate

23.6

g

davon Zucker

62.8

g

Eiweiss

3.1

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen