dazu Peperoni-Feta-Salat
Pasta geht immer! In Kombination mit feinem Gemüse und cremiger Sauce ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Pouletgeschnetzeltes
250 g
Spaghetti
270 g
Stückige Tomaten
390 g
Knoblauchzehe
4 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Hirtenkäse leicht
100 g
Zwiebel
100 g
Milder Chili-Mix
2 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
0.5 Teelöffel
Zucker
2 Teelöffel
Butter
1 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Wasser
100 ml
Pouletbouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Spaghetti darin 7 Min. bissfest kochen.
Nach der Garzeit in ein Sieb abgiessen und dabei 100 ml [200 ml] Kochwasser auffangen.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Pouletgeschnetzeltes und Zwiebelstreifen 1 – 2 Min scharf anbraten, bis das Fleisch etwas Farbe bekommt.
Knoblauch, Hälfte vom milden Chili-Mix und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* hinzugeben und weitere 30 Sek. anschwitzen.
Bratpfanneninhalt mit stückige Tomaten ablöschen, Hitze reduzieren und 7 – 9 Min. köcheln lassen.
Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.
Spitzpeperonistreifen in eine grosse Schüssel geben, Hirtenkäse mit den Händen dazu bröseln und mit restlichem Chili-Mix, 1 EL [ 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Tomatensauce mit 0.5 TL [1 TL] Salz*, 2 TL [4 TL] Zucker* und kräftig Pfeffer* abschmecken.
Pasta nach der Garzeit mit dem aufgefangenen Kochwasser und 1 EL [2 EL] Butter* zu der Sauce in die Bratpfanne geben und gut vermengen, bis die Sauce an der Pasta haftet.
Pasta auf tiefe Teller verteilen und mit Peperoni-Feta-Salat toppen. Nach Belieben mit Pfeffer* würzen und geniessen.
En Guete!
3984
kJ
Energie (kJ)
952
kcal
Energie (kcal)
25
g
Fett
9.3
g
davon gesättigt
118
g
Kohlenhydrate
23.6
g
davon Zucker
62.8
g
Eiweiss
3.1
g
Salz