mit Brokkoli und Kürbiskernen
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Küchenutensilien
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Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Brokkoli
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Gereifter Gouda, geraspelt
75 g
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Milch
200 g
Karotte
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Salz
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
450 g
Karotte nach Belieben schälen, in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Karotten in eine kleine Schüssel umfüllen.
Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.
Mini-Maultaschen auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen und diesen in den V-Behälter einsetzen. Varoma verschließen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe für 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Kürbiskerne in eine kleine Schüssel umfüllen und beiseitestellen.
Varoma abnehmen und Mixtopf leeren.
Milch und „Hello Muskat“ in den Mixtopf geben und 4 Min./90 °C/Stufe 1 erhitzen.
Währenddessen die Maultaschen braten.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter*, Zwiebelstreifen, Karotten und Maultaschen zugeben und zusammen für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen leicht gebräunt und die Zwiebeln weich genug sind.
Gouda in den Mixtopf zugeben und 2 Min./90 °C/Stufe 2 vermischen.
Währenddessen Brokkoli in eine große Schüssel umfüllen.
Käsesoße aus dem Mixtopf zum Brokkoli in die große Schüssel geben, vorsichtig vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Mini-Maultaschen auf Teller verteilen, Brokkoli mit Käsesoße dazu anrichten. Mit Kürbiskernen bestreuen und genießen.
Guten Appetit!
3020
kJ
Energie (kJ)
722
kcal
Energie (kcal)
29.3
g
Fett
18.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
78
g
Kohlenhydrate
21.8
g
davon Zucker
7.1
g
Ballaststoffe
35.9
g
Eiweiß
5.11
g
Salz